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懷孕後期如何分辨羊水破了還是漏尿、分泌物?

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羊水破了會有什麼症狀?懷孕如何分辨破水還是漏尿、分泌物呢?這是不少懷孕後期的孕媽咪經常碰到的問題,有時候自己破水了,竟還渾然不知,以下告訴各為媽咪如何分辨破水還是漏尿、分泌物,並告訴大家如何正確面對破水情況!



破水是指羊膜破裂羊水流出的現象。


破水的症狀液體氣味自然破水時氣味是重要的分辨標誌,羊水的氣味自然,甚至發甜。但是注意在孕晚期,孕婦因為膀胱受到很大的壓迫,有時遺漏幾滴尿液也是正常的。如果,孕媽媽感覺到流出來的液體氣味濃,甚至刺鼻就可能是漏尿症狀。
不能控制的陰道收縮羊水破時不能受控制的,在量多的情況下,你能感覺到溫熱。尿少時感覺到濕濕的,像極了排尿,會持續性的流出來,陰道的收縮也是自己沒法控制的,一股一股的熱水向下流,隔一陣流幾股。
陰道有水流出伴隨陣痛胎兒在分娩時羊水破,孕婦會感覺到有股水從陰道流出來。如果胎兒頭部擋住宮頸口,水流則會減少,當移動時則會繼續有水流出來。同時腹部也會伴有抽痛感,那時寶寶可能就快要出生了,此時應該去醫院準備就診。因為破膜超過12小時容易宮內感染。
最難分辨的破水的位置高位破水破水的感覺:少量液體,孕婦會有陰道潮濕的感覺,但流出的速度慢,有點類似陰道感染分時泌物流出的症狀,感覺到濕濕的,像極了排尿,會持續性的流出來。
破水的位置在子宮上方,滲漏的速度比較緩慢,量也不是很多,不太容易被看出來。因此,有的孕媽咪會感覺好像有液體在流出,但又沒有特別明顯,通常都是就診後才能夠確知。
低位破水破水的感覺:大量液體孕婦感覺會有類似水狀物質從陰道大量流出,能感覺到溫熱,持續不斷,無法控制的陰道縮收。
破水的位置較低,很接近陰道,因此流出的量比較多,滲漏速度也較快,大多數孕媽咪都會有明顯的感覺,這也是一般常見的破水狀況,之後多會進入生產過程。

儘管待產時可能會有許多的突發狀況,但只要準媽媽們與婦產科醫師配合,絕大多數的狀況將可迎刃而解,安全地生下一個白白胖胖的乖寶寶。

懷孕後期:
孕期宮縮有真假,宮縮來臨怎麼辦?
陣痛產兆 待產注意事項 臨盆不害怕
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產後: 產後42天「坐月子」全攻略 母乳餵養之新手媽媽 【12個常見疑問】解答


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藻油VS.魚油│魚油DHA跟藻油DHA之間的差異?

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研究指出加強DHA的補充能幫助寶寶增強記憶力、認知力及智商發展。
目前市面上的DHA分別來自藻類(藻油)、深海魚萃取(魚油),兩者之間的差異在哪裡? 懷孕的媽咪又該如何選擇呢?


◆植物藻油DHA跟動物魚油DHA比一比 DHA營養品主要有兩種來源,一是來自藻類萃取的藻油;另一種則是來自是深海魚提煉的魚油。 對於懷孕期的準媽媽來說,藻油萃取的DHA不必擔心來自深海魚的重金屬或環境汙染物污染,
而對於許多有吃素習慣的孕婦來說,全植物性的DHA藻油更可以放心食用,不用擔心破戒。


▲小提醒!魚油不等於魚肝油
魚油不等於魚肝油,魚油是油脂類,萃取自深海魚類的脂肪,含EPA及DHA;
魚肝油則來自於魚的肝臟,主要成份是維他命A 和維他命D;
魚肝油攝取過多可能會增加肝、腎額外的負擔,造成中毒現象。  

挑選市售魚油產品應注意事項
1、選擇有品牌、有信譽的廠商
2、確認來自純淨無污染的深冷海域魚種;
     且魚油來源選擇10公分以下之小型魚類,屏除毒物累積疑慮。 3、檢視有否添加足量維生素E:可降低魚油氧化、維持魚油穩定。
4、確認是否使用蒸餾技術萃取而成,不使用化學有機溶劑萃取,可避免化學有機溶劑的污染。



點這裡
懷孕媽咪要選擇植物DHA還是動物DHA呢?
從魚類攝取DHA很多媽媽擔心會有重金屬汙染問題, 且懷孕後期因為魚油成分內含EPA,

孕婦抽筋補充鎂?懷孕缺鎂怎麼吃

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大部分媽咪都知道,懷孕補充鈣質可以舒緩抽筋,但身為準媽媽的你們,有沒有覺得補了鈣還是抽筋,其實你還需要的是「鎂」!不只如此,懷孕期間嚴重缺乏鎂可能導致子癇(高血壓和癲癇發作)早產、先天性殘疾...等,因此鎂也是孕期不可缺少的營養。到底懷孕該如何正確補充鎂呢?一起來認識「鎂」的小檔案吧!

孕期水腫緩解11大方法+飲食4大守則妳一定要看

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多數孕婦會經歷「水腫」的過程,只不過有的人症狀輕微,有的則較嚴重。還好絕大部分是屬於較輕微的生理性水腫,不需特別治療,也可以利用簡單的食療、生活作息舒緩媽咪的不適症狀。

孕期要補充?卵磷脂對胎兒及媽媽的幫助

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相信不少媽咪從懷孕開始吃了不少營養品,但所有的孕期營養品中您知道卵磷脂從懷孕就要開始補充嗎? 這可能是影響你之後哺乳順不順利的關鍵!哺乳期間卵磷脂補充更不能中斷,到底是為什麼呢?這篇整理出卵磷脂對孕婦、胎兒及哺乳媽媽的幫助,孕媽咪必看!

缺碘導致妊娠併發症?懷孕哺乳需補充碘

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懷孕初期補葉酸時別忘了補充碘!!碘的攝取不足會影響3歲前胎兒及嬰幼兒的腦部發育。在懷孕期間,為了供應胎兒需求,女性的碘需求會大幅增加,國民健康署於2015年5月21日發布國人處於碘輕微缺乏的新聞,我們知道懷孕要補充葉酸、鈣、DHA,卻忽略了"碘"。缺乏碘可能會引起孕婦早產、流產等問題,孕哺媽咪該怎麼補充碘才夠?

懷孕前及懷孕後發現子宮肌瘤怎麼辦?

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媽咪們是否也有同樣情形發生,在懷孕或孕前經過超音波檢查,醫生跟您說您得子宮內長了肌瘤,當媽咪們知道時一定都嚇壞了,相信媽咪們看完此篇文章,對子宮肌瘤不在那麼害怕,並且知道該怎麼做。

檢查需要要空腹嗎?妊娠糖尿病篩檢注意事項

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孕期要做許多篩檢,其中妊娠糖尿病是很重要的一項檢查。

在懷孕期間,胎盤會分泌一些荷爾蒙,使血糖升高,多數孕婦身體能夠適時調節反應,產生更多的胰島素,維持正常的血糖濃度,但是有少數媽咪身體內胰島素製造量不夠,處於高血糖狀態,尤其是懷孕後期會更加明顯,因此在懷孕24週~28週會進行妊娠糖尿病的篩檢。

而妊娠糖尿病檢查之前需要做哪些準備、妊娠糖尿病檢查過程需要注意哪些事情,這邊幫你整理出來,媽咪們可在檢查前閱讀喲。

陣痛產兆 待產注意事項 臨盆不害怕

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經過了漫長的懷孕及產檢過程, 終於到了生產的時刻,生產的過程對媽媽而言, 更是一個全新的經驗,提醒每個妊娠中的婦女,都因事先對生產過程及可能面對的狀況有所了解, 陣痛產兆待產時注意事項,若有任何疑問,也應隨時和醫護人員討論溝通,如此,相信大部分的準媽媽們都能有個全新且充滿甘苦的生產經驗, 生下一個健康的寶寶。

夏天孕婦游泳-懷孕4大水中運動招式

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現在正是夏季最熱的時候,對於懷孕的準媽媽來說,也是十分難熬的,對於一些原本就喜歡游泳的孕婦來說,很想在這期間游泳,又害怕對胎兒有影響,其實夏季適度游泳還是有好處的。適度運動非常重要,經由全世界公認游泳是最適合孕婦的運動,游泳池的壓力,能夠使得第三空腔的水擠到血管裡,可以減輕水腫現象, 鼓勵孕婦游泳,目的並不是要讓孕婦學會游泳,而是為了多給孕婦一些運動的時間。

懷孕睡不好?「左側睡」孕媽咪公認最舒適!

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懷孕時,你的身體會經歷各種各樣的變化。這些變化往往會擾亂你平時平靜的睡眠。仰睡,肚子壓得難受,側臥,睡睡累了想翻個身都困難,以下分享各階段孕期的建議睡姿。


隨著孕期身體三次變化,在懷孕期間難以找到舒適的睡眠位置。讓我們來了解是哪些原因造成的:

● 腹部大小增加
● 背疼
● 胃灼熱
● 呼吸急促
● 失眠
● 壓力和緊張
● 恐懼
● 尿頻 

懷孕期間最好睡的位置各不同



懷孕初期
胎兒在子宮內發育仍居在母體盆腔內,外力直接壓迫或自身壓迫都不會很重,因此孕婦的睡眠姿勢可隨意,主要是採取舒適的體位,如仰臥位、側臥位均可。

懷孕中期
到了懷孕中期,孕媽咪開始感覺到肚子帶來的壓力,這個階段不建議趴睡,避免直接壓迫到肚子,影響到子宮血液流通,如果孕婦羊水過多或雙胎妊娠,就要採取側臥位睡姿,這可以讓孕婦舒服些。

懷孕後期 
後期子宮向右旋轉,仰睡、趴睡、右側睡都容易壓迫到重要血管,增加寶寶氧氣和養分供應不足,以及孕婦血液循環不良的風險,左側臥睡姿可改善子宮右旋程度,減輕子宮血管張力,增加胎盤血液流量,幫助子宮內的供氧狀態,有益胎兒生長發育。 如不習慣左側睡者可嘗試半坐臥式,但長期下來可能會導致肌肉酸痛。



如何在孕期睡得更好
孕媽咪限制自己如何睡非常折騰,當你過度疲勞和不舒服時,限制自己同一個姿勢睡到天亮 ,這可能會讓人感到很沮喪,這樣可以讓你更難睡覺。




為了防止這種情況發生,並確保你有一個愉快的睡眠,有一些事情你可以做。嘗試在睡覺前放鬆身心,這樣可以讓您平靜下來,幫助您休息。喝一杯熱飲也可以幫助你放鬆身心。如果有盆腔腰痛等困擾,請另一半在睡前給予按摩。都是幫助孕媽咪好睡的小撇步喔!

實際上媽咪覺得舒服的姿勢,便是好的睡眠姿勢,盡量不要固定一個睡姿即可,別因強迫自己左側睡而睡不好,反而得不償失哦!

值得看看: 緩解孕期恥骨痛的簡單小方法 懷孕這樣吃,揮別孕後期水腫體質
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產後皮膚粗糙暗沉問題-有效改善全攻略

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當上新媽媽後的壓力、荷爾蒙變化和疲勞都會讓妳的皮膚在產後大約一年內受盡折磨,使得皮膚明顯變得更乾燥、粗糙暗沉。



產後媽媽皮膚粗糙暗沉應對方法 本來是乾性皮膚的媽媽不要頻繁地洗臉,皂鹼會將皮膚上的天然油脂洗淨,最好改用嬰兒皂或甘油皂洗臉。 使用能給皮膚增加水份的護膚品,塗抹在乾燥區內並輕輕加以按摩。 特別注意飲食營養平衡,增加鎂、鈣等礦物質的攝取,如肉類,魚,蛋類等。 產後媽媽皮膚改善粗糙暗沉清潔護理6要點
保證充足睡眠:新手媽媽產後為了哺乳和照顧嬰兒,睡眠往往不充足,而保養皮膚的關鍵,是爭取高質量睡眠。如果睏了,不能只用冷水洗洗臉提精神,而應去休息。 補充充足水分:水能維持肌膚潤澤,促進營養素的運輸及供給,保持肌膚細胞中蛋白質分子與水分子的結合,使肌膚更具彈性,所以每天應該至少喝8杯水,但喝水也要遵循一定的原則,才能達到最佳的美容效果。 注意個人清潔:有不少產婦坐月子時不能洗澡、不能洗頭的說法,實際上這是完全不需要的。當產婦傷口癒合情況良好,允許進行身體清潔時,就應做好皮膚清潔工作,否則很容易導致皮膚感染,患上毛囊炎等疾病。而長時間不洗頭則可能帶來脂溢性皮炎等問題。 注意皮膚保濕:產 婦產後內分泌變化很大,會造成皮膚屏障功能的損傷,皮膚容易出現乾燥情況,保濕就是恢復皮膚屏障功能的手段之一。對於乾性皮膚和中性皮膚的女性來說,單純 喝水或者通過飲食來保濕是不足夠的,還需要適當使用一些保濕護膚品。但是考慮到哺乳期對孩子的影響,最好選擇原料天然、成分簡單、性質溫和的保濕護膚品。

困擾!新生兒奶量知多少?不同階段奶量怎麼給?

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嬰兒餵養期間,無論是母乳餵養還是奶粉餵養,很多新手爸媽不知道如何控制寶寶的奶量,既不能讓寶寶餓著,又要防止小寶寶吃過量而消化不良,小編也整理了一些小常識,希望能幫助新手爸媽們解決困擾。





各月齡寶寶的奶量要如何把握?
剛出生第一天到第三天的寶寶,他的胃是非常小的,大概只有一個龍眼那麼大,只能容納5毫升左右的容量,所以會需要餵得很頻繁。但是不同體重的新生兒對奶量的要求又不一樣,第一次你可以先沖約7毫升的奶粉,如果他很快就吃完了,下次可以再加點量,吃飽後他會自己鬆開嘴巴,這樣你就能知道他一頓的奶量了,大概1.5到3個小時左右餵一次。

寶寶出生第四天,胃容量有25~30毫升左右了,大約有一個荔枝那樣大小,要1.5到3個小時餵一次。

出生一周後,他的胃長到一顆桃子那麼大了,容量有50毫升左右,2個小時左右餵一次。出生2周後,他的胃差不多有一個雞蛋那麼大了,寶寶一頓能吃60~90毫升左右,大概2小時餵一次。

滿月後每餐約吃2~180毫升左右,每次間隔3小時左右,每天吃6~7次,一天的總奶量在600毫升左右。



寶寶滿一歲前奶量變化
一個月嬰兒喝奶量:按需餵養是一個月寶寶餵奶遵循的原則,寶寶能吃多少就餵多少,要相信寶寶的身體本能,吃飽奶的寶寶在兩次餵奶之間會很滿足、安靜,通常會睡3~4個小時,沒有吃飽就會哭鬧的。你也可以通過觀察寶寶的大小便來判斷,吃飽的寶寶尿布24小時濕6次及6次以上,大便軟,呈金黃色、糊狀,每天2~4次。兩個月嬰兒喝奶量:兩個月的寶寶已經比上個月能吃了,仍然是按需餵養。兩個月的寶寶一天的奶量在600~700毫升左右,一天可以分6~7次,每次間隔3~4小時,每次80~100毫升左右。如寶寶晚上睡著後,一般無需叫醒寶寶餵奶,以免影響寶寶的睡眠質量。另需註意每個寶寶的胃口大小都不相同,建議根據寶寶自己的生活特點進行合理的餵養。三個月嬰兒喝奶量:三個月的寶寶一天奶量在800毫升左右,分5~6次,每次大約在150毫升。夜間餵奶比白天間隔時間長一些,要有意識地把間隔時間拉長,使嬰兒慢慢養成夜間不吃奶的習慣。可以在寶寶兩次餵奶間適當的添加一些溫開水,也可以給寶寶添加一些奶伴葡萄糖,幫助寶寶消化吸收。另外,不要太早添加副食品,添加得太早,寶寶會因消化功能尚欠成熟而出現嘔吐和腹瀉,消化功能發生紊亂。四至六個月嬰兒喝奶量:每天餵5次,每隔四小時一次,每頓餵奶量為200毫升左右,應…

擺脫「妊娠糖尿病」,七大方法「控制血糖」!

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隨著生活水平的提高和生活方式的改變,高齡產婦增加,越來越多的懷孕媽咪在24-28周檢查出「妊娠糖尿病」,以下七個方法幫助您調整飲食生活作息來穩定血糖。


罹患妊娠糖尿病的原因
孕期間因荷爾蒙作用,血糖會略為增加,在產後通常就會恢復正常的血糖值,但少數孕婦無法處理升高的血糖,而出現血糖不穩的情形。 如血糖控制不好媽媽可能導致早產,寶寶可能會因為吸收過多糖分而長太胖,即所謂「巨嬰」。
了解→妊娠糖尿病(GDM)原因與治療

1.定期監測血糖水平
為了降低妊娠糖尿病併發症的風險,請務必每天三餐前空腹及飯後檢測,密切關注您的血糖值。空腹血糖值應低於95毫克/分升(mg / dL),而您的兩小時餐後血糖目標應小於120 mg / dL。您餐後1小時血糖目標應低於130 mg / dL,如果你的糖水平很高,請立即就醫。


2.無糖飲食
避免各種含糖食物,包括糖果,甜點,冰淇淋,餅乾,水果方面,如芒果、香蕉、甜瓜。另外,避免蘇打水和糖類飲料如包裝的果汁。經過無糖飲食將顯著幫助您的血糖水平,為了滿足口慾,可使用人造甜味劑而不是添加糖(天冬甜素和三氯蔗糖),但是,避免糖醇如山梨糖醇和木糖醇。


3.吃正確的碳水化合物
吃複雜的碳水化合物來幫助控制血糖水平,如豌豆,豆類,豆類,燕麥,藜麥,秋葵,胡蘿蔔和全穀物,這些碳水化合物對體內胰島素的波動影響較小。 同時,避免在懷孕期間食用精緻麵包。


4.吃高纖維食物
增加纖維攝取,纖維可刺激胰島素受體的活性,並抑製過量胰島素釋放到血液中,有助於平衡血糖水平,例如 : 亞麻籽,燕麥,茄子,秋葵,蘋果。研究發現,每日增加10克纖維,妊娠糖尿病的風險將降低26%


5.補充優質蛋白質
增加飽足感,維持能量,給你更好的血糖控制


6.吃健康早餐
早餐可幫助調節整個早晨的血糖水平。早餐選擇由澱粉加蛋白質組成的低血糖指數早餐,例如 : 粥,燕麥,雞蛋,全穀物和低脂酸奶。


7.適當運動
運動可以幫助緩解一些常見的懷孕不適,包括背痛,肌肉痙攣,腫脹,便秘及防止久坐不動及懷孕期間不健康的體重增加,運動有助於改善葡萄糖代謝和降低胰島素抵抗。研究發現,孕前及懷孕期間每周運動4小時 ,妊娠糖尿病降低40%。


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孕媽咪能安心使用的化妝品 

常用…