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目前顯示的是 五月, 2013的文章

如果被寶寶咬怎麼辦?要如何預防寶寶咬乳頭 !

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如果被寶寶咬怎麼辦?要如何預防寶寶咬乳頭 !

情境:寶寶目前五個半月,是半母奶寶寶,他越長越大,對週圍事物就越好奇,每次吸母奶吸到一半,若週圍發出聲響,他就咬著乳頭,頭就轉彎去尋找聲音來源,看一看又在回頭過來吸住乳頭。
不只我被咬的哎哎叫,ㄋㄟㄋㄟ也常噴的他滿臉,現在就講也講不聽(他也聽不懂吧!),我好怕他長牙後,我一定會哎的更慘,越想越怕,想要快快給他離乳,但是又想說母奶很好,不吃好可惜唷~~除了被咬再來教訓他之外,有媽咪可以提供什麼好方法來應付他長牙後的日子???


為什麼餵母奶時,寶寶會咬乳頭?

各位媽咪們,你們的活潑寶寶是不是也在四五個月時開始喝奶不專心,甚至會咬妳的乳頭了呢?有些媽咪甚至因為害怕被寶寶咬乳頭而決定斷奶。有些寶寶不會咬人,咬是一種行為,大多數的嬰兒寶寶通常在他們長牙時,牙床腫脹,就會有咬東西來減痛、舒緩牙齦腫脹不適的需要。媽媽要學習分辨寶寶的吸吮動作,在餵奶時儘量保持覺知,並且找個安靜的角落餵奶,就可以避免自己被寶寶咬。


如何防止被寶寶咬乳頭!
1、通常寶寶真的喝奶是不會咬乳頭的,大部分是在哺乳結束時,寶寶喝飽了,他感到無聊,媽咪可以觀察寶寶,如果他的吸吮不再規則,且寶寶的下巴有點開始收緊,表示他可能要咬妳了,你可以試著以手指壓伸入其嘴角內,讓其嘴巴張大,並結束哺乳。 有些時候,寶寶用咬奶頭來告訴媽媽:我吃飽了。

2、寶寶咬乳頭,最常見的情況,就是寶寶在長牙,牙床又癢又疼,十分不舒服,恨不能見什麼咬什麼;柔軟的乳頭,恰好做了唾手可得的磨牙玩具。媽咪們可以準備一些磨牙玩具放在冰箱裡,或者冰凍香蕉,平時多給寶寶咬這些不會感到痛苦的物品,甚至在喂奶之前先讓寶寶把這些東西咬個夠。如果寶寶咬妳乳頭、停止喂奶,也應該及時地讓寶寶咬這些磨牙的東西,緩解寶寶牙床的不舒服,同時也是告訴寶寶:不可以咬媽媽,但是可以咬東西。

3、在哺乳時如果周圍環境較為吵雜,容易引起寶寶分心,當寶寶分心時,不要強迫哺乳乳,因為他會不斷扭動身體或是將你推開,他可能不餓,或是對其他事感到興趣,所以移動到一個安靜的空間哺乳可以改善他分心時咬你的情況。

4、哺乳期間集中注意力在你的寶寶身上,有些聰明的小寶貝為了引起媽咪的注意,也會透過咬乳頭來獲得妳的關注 :)。


如果被寶寶咬怎麼辦?What do I do if baby bites me?

1、感覺到被咬,平靜地將手指頭插進…

上班族職場媽咪輕鬆哺餵母乳小祕訣

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產假結束前一週,媽咪開始調整作息及建立母乳庫,將有助於媽媽維持母乳分泌量,以避免剛返回職場的媽媽因工作壓力而導致母乳量減少,親自哺乳的媽媽在產假結束前,可以開始練習用手擠奶、或是開始使用擠乳器來作調整。
媽媽返職場的擠乳建議時間表:
(1)早晨出門前先親自哺餵寶寶,或提早至公司擠乳。
(2)午休時間。
(3)下午利用工作空檔擠乳一次。
(4)下班前先擠乳再回家,或回家後親餵寶寶,有助泌乳激轉的維持。

職場媽媽哺乳配備
♥冰箱、冰桶、冰塊/冰寶
♥在儲存母奶的容器外註明時間、日期
母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完)
♥容易乳腺堵塞的媽咪必備卵磷脂。如何預防乳腺炎及乳腺阻塞

乳母的儲存或回溫:
保存期限室溫下 ♥6-10小時(成熟奶) ♥12-24小時(初乳)冷藏室5天冷凍室♥冰箱內衣冷凍層:14天
♥獨立冷凍層:3-4個月
♥恆溫0度之獨立冷凍室:6-12個月解凍未加熱♥室溫下:4小時
♥冷藏室:24小時
♥注意不可在冰凍以加熱之冷凍奶♥冷藏室:4小時
♥注意不可在冰凍儲存方式♥剛擠出來的母乳應在冷卻後再放入冷凍室
♥擠出後隨及冷藏的母乳,在10小時內可轉存冷凍庫。
♥不可將溫母奶與冷凍母乳混合,若要混合時:冷凍母奶需多於溫母奶。
♥以解凍母乳不可再次冷藏、解凍。
♥一般設計用來餵奶後即可丟棄的袋子:因為會透氣,較不適合儲存。若用來存放母乳,最好包裹2層
外袋,且儲放時先將空氣擠出,再直立放入。回溫方式♥將冷凍母乳放在有溫水的容器中解凍既可
♥解凍後的母奶盡量即時飲用
♥不可直接加熱或以微波爐加熱>>看母乳解凍的方法

職場哺乳的小撇步:

1.讓哺乳有好的開始:產後

怎麼讓寶寶睡眠養成習慣?

【媽咪問】
請問大家都怎麼幫寶寶做睡眠儀式的呢?
我們家寶寶晚上最後一餐約11~12點,喝完奶弄一弄都一個快小時過了!寶寶整個很清醒...半夜就不睡了...請大家給點意見,謝謝~

【以下是活力mama哺乳育兒天地的粉絲回覆,謹供網友參考】
█活力mama粉絲回覆:有經驗的人是教我說,妳晚上最後一餐要餵奶之前,先幫小孩子洗澡,洗完舒服了,然後去餵奶,就可以抱去睡覺,當然白天不要讓他睡太多,我照這樣做,我兒子從滿月完沒多久,就開始一覺到天亮嚕!
█活力mama粉絲回覆:我家ㄉ寶寶(3m23d)最後一餐也是那個時間.我會建議妳8點就要讓他在燈光柔和(小夜燈).安靜ㄉ地方培養他ㄉ睡意.睡前不要太過度逗玩.不然他會太興奮睡不著.中途千萬別開日光燈.久而久之之他就知道那段時間是睡眠時間了.針ㄉ很有效.我家小子訓練三天就ok了.當然每個人ㄉ狀況是不同.但規律ㄉ時間會讓他養成習慣ㄉ.最重要ㄉ是.妳要邊做邊跟他解釋.他會懂ㄉ.我都是說.現在燈光很暗噜.所以現在是晚上.這個時間就是要睡覺ㄉ時間喔.小朋友這個時間睡覺最棒ㄉ.因為會長ㄉ又高又帥喔!!所以媽咪不能陪你玩囉.我們一起早早休息.明天再早早起床玩喔!小朋友真ㄉ聽ㄉ懂. █活力mama粉絲回覆:每天固定時間作習,(睡前)洗澡、(關小燈、放音樂)餵奶、接著拍嗝、自行睡覺。(目前4M15D,不哄搖睡,已經訓練到可不哭鬧睡覺了!) █活力mama粉絲回覆:哇…寶寶太晚睡嘍~我家兒子從出生到現在1y17d…都晚上9點前一定睡著…8點就關燈開小燈放寶寶音樂…接著就餵奶…喝完就睡嘍~ █活力mama粉絲回覆:我都親餵
半夜2:30-3:00 都會起床喝ㄋㄟㄋㄟ
10:30睡覺
有時更早睡
但一定都準時那時間喝奶 然後到天亮
我也想知道親餵可以讓寶寶睡到天亮嗎
還有現在天氣熱 會開冷氣 也會再房間放一杯水
固定半夜喝ㄋㄟㄋㄟ 我覺得寶寶是口渴
因喝沒幾口又睡著 ㄋㄟㄋㄟ拿出 寶寶也沒哭
應該要如何改不需要喝ㄋㄟㄋㄟ
我兒子不吃奶嘴&奶瓶 █活力mama粉絲回覆:請版媽耐心看完文章 如果還是想戒夜奶
那就照著上面媽媽的方法試看看吧
喝奶的氣質
http://koala0115.pixnet.net/blog/post/48248714
母奶寶寶的夜奶 夜間餵奶知多少
夜奶一定要的
http://mfeed.pixnet.net/blog/post/67102…

哪些原因會造成乳腺阻塞和乳腺炎

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乳腺堵塞通常有物理精神兩方面的原因:

物理方面:

1.媽媽的奶量太多,寶寶吃不完,乳汁淤積容易造成乳腺堵塞。
2.媽媽出門太久,沒有按時擠奶,造成乳腺堵塞。
3.穿的胸罩不合身,壓迫了乳腺造成堵塞。
4.媽媽的睡姿不正確,壓住了乳房。


精神方面:
媽媽因工作、生活壓力過大,跟老公吵架、搬家…等原因產生精神壓力,都會造成乳腺堵塞。

什麼是乳腺炎:

乳腺炎可分為感染性及非感染性發炎,因細菌感染而造成發炎情況時,患者會伴隨有畏寒、發燒、患處紅腫、脹痛等症狀,測量體溫超過38.5。,乳房排空後仍有硬塊,硬塊範圍有擴大、變硬的情形;奶量明顯減少,乳房脹痛不舒服情形持續1天以上 ;而非細菌感染造成的發炎,患者患處會脹痛不舒服,而奶量明顯減少,但通常不會出現發高燒症狀,而且觀察硬塊範圍也沒有擴大趨勢。

急性乳腺炎有三個發病階段,不同的階段表現不同,治療方法也不一樣,因此,應該了解其發病中的各個階段。

1、初起階段 初起常有乳頭皸裂,哺乳時感覺乳頭刺痛,伴有乳汁淤積不暢或結塊,有時可有一二個乳管阻塞不通。繼而乳房局部腫脹疼痛,結塊或有或無,伴有壓痛,皮色不紅或微紅,皮膚不熱或微熱。全身癥狀不明顯,或伴有惡寒發熱,胸悶頭痛,煩躁容易發脾氣,食欲不振。



2、成膿階段 患乳腫塊不消或逐漸增大,局部疼痛加重,或有搏動性疼痛,甚持續性劇烈疼痛,伴有明顯的觸痛,皮色紅,皮膚灼熱,並有壯熱不退,口渴思飲,噁心厭食,同側腋窩淋巴結腫大壓痛。至乳房紅腫熱痛第10天左右,乳房腫塊中央漸漸變軟,按之應指有波動感,局部漫腫發熱,壓痛明顯,穿刺抽吸有膿液,有時膿液可從乳竅中流出,全身癥狀加劇。

3、潰後階段 當急性膿腫成熟時,可自行破潰出膿,或手術切開排膿。若膿出通暢,則局部腫消痛減,發熱,怕冷癥狀消失,瘡口逐漸癒合。若潰後膿出不暢,腫勢不消,疼痛不減,身熱不退,可能形成袋膿,或膿液波及其他乳絡形成傳囊乳癰。亦有潰後乳汁從瘡口溢出,久治不愈,形成乳漏。



資料來源母奶共共流園地/A+醫學百科
延伸閱讀
改善乳腺阻塞,按摩肩頸放鬆有改善作用
餵母奶一定要看!哺乳成功的七個秘訣
石頭奶找上我,如何跟硬塊說掰掰~


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乳哺期間咖啡因、酒精、二手煙對母奶的影響

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乳哺期間咖啡因、酒精、吸煙的影響 Breastfeeding and Caffeine, Alcohol, Smoking
母乳營養與抗體是奶粉無可取代,許多媽媽為了哺餵母乳,會特別重視飲食,究竟懷孕媽咪和母奶媽咪可不可以「喝咖啡、喝酒精類飲料、吸菸、二手煙」呢?,以下分析,媽媽們跟我們一起來關心。
一、咖啡因 包括咖啡、茶及可樂均含有咖啡因,咖啡因會透過乳汁,進到寶寶體內,使寶寶產生不適感而影響其情緒。
過多咖啡因對媽媽及寶寶的影響: 1.影響鐵質吸收: 咖啡會影響鐵質的吸收,失鐵的媽媽容易造成掉髮因此哺乳媽媽要更注意。》》餵母奶和產後掉髮有關係嗎? 2.影響母奶寶寶睡眠: 咖啡因食物攝取過多,會使母乳寶寶感到亢奮,影響其睡眠。》》小寶寶的睡眠手冊 3.引起骨質疏鬆症: 咖啡因會引起鈣質的流失,導致骨骼疏鬆症的產生。每天喝咖啡的媽媽,尤應小心堤防!》》哺乳期媽媽的補鈣食譜 4.誘發腸胃疾病: 咖啡因會刺激腸子收縮,造成腹瀉,經常空腹喝咖啡,易使胃酸分泌過多,導致胃酸過多或胃潰瘍。  5.引起經前症候群: 媽媽若在經前大量飲用咖啡,可能因咖啡因的刺激,而出現情緒不穩、緊張、易怒、精神不集中、頭痛或乳房痛等經前症候群。 
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活力mama小編給媽咪的建議:
1. 一般建議孕婦和母奶媽媽的咖啡因攝取量是每天200毫克以下,大約是一天一杯的量(中杯以下),超過200毫克濃度以上,可能影響寶寶的睡眠與身體。。 2.咖啡因會並且隨著寶寶年齡增長影響會愈來愈小,3-5個月之後的寶寶身體代謝咖啡因的速度就比新生兒快很多。但還是需要觀察寶寶在妳攝取咖啡因之後有無特別敏感的跡象。 3. 咖啡因在攝食60分鐘後母乳中的量最高,如果媽媽再飲用後60分鐘哺餵母乳,可能造成寶寶躁動不安、不好睡。

二、酒精 在酒精部分,研究指出:在偶然情況下少量的飲用(一小杯)葡萄酒或啤酒,對寶寶並沒有傷害,但如果每天持續性的酗酒,對寶寶將會有安全上的顧慮,同時過量的酒精也會影響寶寶的腦部發育。
過多酒精因對媽媽及寶寶的影響: 1.影響乳汁分泌: 酒精會抑制乳汁分泌(因人而異),即使將乳汁擠出、也無法加速乳汁中酒精的排空,哺乳期間宜避免飲酒。 2.剖腹產容易造成傷口紅腫發炎: 剖腹產媽咪在產後的一週內,因為傷口尚未完全恢復,就不建議食用含酒的料理,否則容易造成傷口紅腫發炎,可以改用清燉的魚…

哺乳期增加奶量飲食營養指南

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到底哺乳期該吃什麼東西?餵母奶飲食有需要特別注意什麼嗎? 哺乳媽媽該到底吃什麼、喝什麼才會有奶,又可達到營養均衡呢?這可是身為哺乳媽媽重要的學習課題。




母乳是上天賜予寶寶最理想完美的食物,當您決定餵乳母乳時,即表示您的寶寶將會有更好的抵抗力,且母乳吸收利用率超優,可幫助寶寶營養加分哦!



根據國人膳食營養素參考攝取量(Dietary Reference Ineakes,DRIs)建議,哺乳期的媽媽每日宜再額外增加熱量500大卡、蛋白質15公克、鐵質30毫克、維生素A-400毫克、維生素C-40毫克、葉酸100毫克,以滿足泌乳所需。


一、熱量及蛋白質:
1.熱量:每日增加 500 大卡的熱量
2.蛋白質:每日增加 15 公克的蛋白質
3.奶類及蛋豆魚肉類,建議每天可增加 1~2 杯的奶類及1~2 兩魚肉

二、礦物質:
1.增加鈣質的攝取;多選用含鈣質豐富的食物,如:奶類及其製品、小魚干、櫻花蝦、豆類及其製品等…。
2.增加鐵質的攝取;多選用含鐵質豐富的食物,如:豬肝、牛肉、紅肉類或深綠色蔬菜等…

三、維生素:
注意各種維生素的攝取,尤其是維生素 A 及維生素 B 群及維生素 C;富含維生素 A 的食物,有肝臟、蛋黃、牛奶、黃綠色蔬果(如:木瓜、芒果、蕃茄、紅蘿蔔…),維生素 B 群普遍存在於胚芽米、糙米、瘦肉、肝臟、深綠色蔬菜等…食物中;而富含維生素 C 的食物有綠色及黃紅色蔬果(如:青黃紅椒、番石榴、柑橘類、蕃茄、檸檬…)

四、攝取足夠的水分:
每天建議量為 2500~3000C.C,相當於 10~12 杯水,因乳汁的分泌需要水分的協助才能順利製造的,且攝取足夠的水分有助於身體的新陳代謝。

五、別忘了補充纖維質:
建議每天攝取足夠的蔬菜及水果,建議蔬菜每天攝取3~5 盤,水果每天 2~3 個,攝取足夠的纖維質,能有效預防便秘也可攝取到維生素 C 哦!

六、避免過度的熱量攝取: 六大乳腺阻塞原因
怕胖的媽媽,要避免油炸、油煎的烹調方法,且燉補湯時,可利用冷藏的方法將浮油刮掉,或燉湯前先將皮去除,攝取肉類時,避免選用肥肉或三層肉,以腰內肉、中排等瘦肉為佳。
記得要避免食用高熱量的甜食,如:蛋糕、鳳梨酥、夾心餅乾、含糖飲料…等。

七、促進乳汁分泌食物: ➤網友發奶食物大蒐集 1.魚湯:可補充豐富的優質蛋白質和充足的水分,是很不錯的發奶食物,並且能夠攝取到魚類當中才有、能夠促進寶寶腦部發育的DHA,哺乳媽咪…

哺乳迷思:餵母奶會蛀牙?!餵食習慣才是寶寶蛀牙元兇

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幼兒罹患蛀牙,尤其是較嚴重的蛀牙,不但孩子受罪,父母難熬,治療上也相對困難且效果通常也不好,因此預防才是最好的對策。



很多迷思誤以為餵母奶會蛀牙,日前一則「餵母奶,2歲兒16顆牙蛀光」的報導,直指母乳是孩子蛀牙的元凶,造成了母奶媽媽們的恐慌!孩子們真的會ㄋㄟ出蛀牙來嗎?是否該改餵配方奶?事實上,母乳並不會造成蛀牙,前提是,媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣;而且,母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。

資料來源:2006-07-30 奇摩新聞/雜誌專區/媽咪寶貝雜誌
日前一則「餵母奶,2歲兒16顆牙蛀光」的報導,直指母乳是孩子蛀牙的元凶,造成了母奶媽媽們的恐慌!孩子們真的會ㄋㄟ出蛀牙來嗎?是否該改餵配方奶?事實上,母乳並不會造成蛀牙,前提是,媽媽們需要了解並學習正確的餵食習慣;而且,母乳是母親用來照顧寶寶最健康的方式。

母乳不會造成蛀牙

Pamela Erickson博士在一篇被譽為最好的科學研究論文中,探討母乳與蛀牙的科學研究,論文證實:「母乳不會造成嬰兒蛀牙。」這篇論文使得Pamela Erickson博士在1997年獲得美國小兒牙醫學會的基礎研究教育?,以及1998年的美國小兒牙醫學大會?項第二名,更被美國小兒牙醫學會認可為重要的研究。
Erickson博士的研究結論摘錄如下:


1)人類乳汁(HBM)確實可以儲存鈣和磷到琺瑯質中。
2)人類乳汁並不會降低口腔酸鹼值太多,而形成牙斑。
3)人類乳汁不會造成蛀牙(除非有其他碳水化合物來源造成細菌發酵)。因為口腔中的酸鹼值降低,才會增加蛀牙的危機。
4)造物者將母乳設計為完美的食物,母乳是呈現飽和狀態的緩衝液,所以不會改變胃中的酸鹼值,讓母乳本身可以更好消化。

研究中反而指出,餵食配方奶會讓寶寶更容易蛀牙:

--某些配方奶會造成齲齒。
--某些配方奶會溶解琺瑯質。
--大部分配方奶會降低口中的酸鹼值( 這會使口腔變成酸性使牙齒容易蛀牙)。
--某些配方奶會在幾周之內造成齒骨質齲齒。
--某些配方奶明顯地助長細菌生長。

事實上,在哺餵母乳時,大部分的奶水會直接進入到喉嚨堙A不至於影響牙齒;反觀奶瓶餵奶時,大部分的奶水則是灌到口腔、使牙齒浸在奶水中,更有機會蛀牙。



母乳對牙齒最好
鈣是骨骼牙齒發育所需的營養素,其中母乳是最好的鈣質來源。此外乳汁具有物種專一性,亦即:最適合人類嬰兒的乳汁是媽媽的乳汁,而非牛乳或羊乳。乳醣是醣類,…

產後母乳顏色迷思?母乳什麼顏色才是正常的?

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各個哺乳媽媽的母乳顏色都是有差異的,有的是灰白色有的是黃色。
好的母乳應該是什麼顏色的?是不是不同顏色的母乳營養價值也不一樣呢?我們一起來揭開這個秘密吧!



母奶顏色NO.1 灰白
問:女兒快2個月了,我的奶水時常為灰白色,長輩說我的奶是灰奶,無法改善。請問是這樣嗎?我該怎樣去做?這樣的奶水有營養嗎?
答:乳汁分泌要經過三個自然階段,每一階段都各有其營養特點。剛開始時的乳汁含有足夠量的礦物質。就是人們所說的"灰奶"。
有人認為吃了這樣的奶容易瀉肚,因而把它白白擠掉,這樣是很可惜的。
當嬰兒吸吮一會兒後奶水就會變白,這是蛋白質和碳水化合物增多的表現,含有大量的脂肪,只有這三個階段的奶汁都被嬰兒吸完,才能保證之後母奶有更多的營養,而且這樣做還能促進下一次乳汁的分泌。

母奶顏色NO.2 淡色|白色
問:我寶寶是混合餵母奶養的。 但我自己的奶水顏色很淡,只比開水濃點。不知道寶寶吃了是否有營養?
答:奶水雖然看起來很淡,但其實還是有營養的,只是含脂肪少的原因。剛開始流出的奶水大都是清淡的(通常稱前奶,前奶含礦物質、維生素等不可缺少的營養),但所含脂肪較少, 哺乳一段時間後流出的奶(通常稱後段奶)含脂肪較多,偏白色的,許多母乳餵養的寶寶吃不到後奶,攝取的脂肪較少,大都偏瘦。
所以每次餵母奶時應讓寶寶多吮吸,適當延長吃奶時間,以便吃到含脂肪多的後奶。另外多吃卵磷脂或是天然油脂物會使奶水中脂肪增多,奶水擠出後靜置,顏色濃稠,且放冰箱很快會浮一層油脂。
初乳:產後最初幾天分泌的乳汁叫初乳,雖然不多但濃度很高。 初乳中富含抗體、豐富的蛋白質、較低的脂肪及寶寶所需要的各種酶類、碳水化合物,這些都是其他任何食品都無法提供的,相對而言含乳糖、脂肪、水溶性維生素較少,初乳中免疫物質可以覆蓋在嬰兒未成熟的腸道表面,組織細菌、病毒的附著。

前奶:每次哺乳時最先產生的奶。也就是前2、3分鐘出來的奶。看起來透明水水的。其含水量大。可以為寶貝提供豐富的水分、蛋白質、乳糖、維生素、無機鹽和水,還有具有抗癌能力的免疫球蛋白。

後奶:含有較多的脂肪,外觀起來顏色比前奶白,在母乳餵養中,它可以為寶寶提供大量的熱量,有助於各方面的成長。後奶母奶脂肪濃度為5.6%~18.3%.

早產兒母奶成份:母體自然釋出寶寶需要的營養與抗體

早產兒母親的乳汁中保護性蛋白質(secretory IgA,lactoferrin,and l…

準媽咪如何挑選合適的哺乳內衣

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母乳是給新生baby最好的食物,哺餵母乳更能促進親密的親子關係!也是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。準媽媽們在懷孕後,除了肚子大, 屁股大,大腿大,腳掌大...還有一個很重要的就是胸部也會變大啦!合適的哺乳內衣能幫助您快速建立寶寶對母奶的供需平衡,讓您在母乳之路上事半功倍。以 下是活力mama育兒小幫手ⓛⓞⓥⓔ給媽咪們的一些建議:

Buying guide for nursing bra

♥何時換穿孕婦哺乳內衣?♥

一般來說,孕媽咪在懷孕3、4個月的時候,肚子就會漸漸隆起,此時媽咪乳房一方面受到荷爾蒙刺激影響,腺體組織開始膨脹;另一方面,隨著體重慢慢增加,乳房內的脂肪也跟著變大,所以原先穿著的內衣就變得不再合身了。依據每個人的乳房以及體重變化情形而定,只要孕媽咪覺得原本的內衣褲穿起來有壓迫感,或者是出現明顯的勒痕時,就建議可以開始換穿孕婦專用的內衣褲囉!

活力mama育兒小幫手也提醒,如果孕媽咪發現皮膚出現色素沈澱,即代表內衣褲已經不合身。此外,建議孕媽咪採購內衣褲時,不妨採用「兩階段」採購法,即懷孕3~4個月時可先行購買一次,接著到懷孕6~7個月時,因媽咪身型跟之前又有明顯變化,建議可再添購一次,如果媽咪有決定生產完要進行哺乳,也可以開始穿哺乳內衣。這樣整個孕期穿著的內衣褲就更能貼近身材,即使大腹便便也能穿得很舒適。

♥孕婦哺乳內衣size尺寸該怎麼挑?♥

一般來說,可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸,不過隨著孕媽咪體重的改變,內衣的背扣也要跟著調整,才能讓內衣穿起來更舒適合身;而肩帶的部份,彈性材質及可調整長度,也是必備的條件。

整個孕期,大部分的女性胸下圍會增加2個尺寸(如75變到85),罩杯也增加2個尺寸(如B變到D);到了BABY出生後的3-5天,罩杯尺寸會比懷孕末期再增加1-2個尺寸;一但母乳達到供需平衡狀態後(大約是BABY滿月後),胸下圍會漸漸恢復成未懷孕前的尺寸,罩杯則減少1個尺寸;直到停止哺乳後,胸部才完全恢復懷孕前的尺寸。
舉例如下:(每個媽咪的情況不一樣,此為平均值僅供參考)
懷孕前 懷孕9個月 BABY出生後的3-5天 BABY滿月 停止哺乳 75B 85D 85 E-F 75 D-E 75B 80C 90E 90F 80D-E 80
懷孕哺乳媽咪選購內衣重點:

♦重點1.孕婦內衣要比原先多一至兩個CUP
一般來說,可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸,不過…

產後及上班哺餵母乳常見問題及處理

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產後及上班哺餵母乳常見問題及處理



♫ 產後哺乳常見的迷思♫
1.我的乳汁夠寶寶喝嗎?
吸吮對奶水的產生很重要。寶寶吸得多,乳房就會製造更多的奶水
如果吸得少,乳房就會製造較少的奶水。這就是供需原理,乳房會供應寶寶所需的奶水量。吸吮越多,奶水越多。

2.我如何讓自己能早點來奶水?
盡早在嬰兒出生後就開始哺乳 執行母嬰同室 只要嬰兒想吃就餵他。
3.我如何知道寶寶是否有吃夠?-如何判斷嬰兒寶寶是否吃飽?
當嬰兒想吃時就餵奶,並由他決定吸奶時間的長短。 讓嬰兒吸完一側乳房後,在餵另一側。 盡可能於夜間持續哺乳。 出生後一週,嬰兒一天小便約6至8次,大便約3至4次 體重增長每週約125克。增加母乳母奶小撇步 4.我回職場後要如何持續哺餵乳?
產假結束前一週,媽媽可開始建立自己的母乳庫存,並可開始教導幫忙照顧寶寶的家人乳汁的存放及回溫方式。

媽媽返職場的擠乳建議時間表:
(1)早晨出門前先親自哺餵寶寶,或提早至公司擠
乳。
(2)午休時間。
(3)下午利用工作空檔擠乳一次。
(4)下班前先擠乳再回家,或回家後親餵寶寶,有助泌乳激轉的維持。母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知 breast milk storage

母奶營養:為何哺乳媽媽需補充卵磷脂?


5、哺乳期間得了乳腺炎怎麼辦?
•乳腺炎是哺乳婦女常見的狀況,約有五分之一的哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎。

•乳腺炎通常發生得很突然,症狀為乳房的一邊會有局部的紅腫、脹痛,同時出現攝氏38.5度以上的發燒,也時常讓媽媽感覺像得了流行性感冒一樣的全身性疲憊或畏寒。甚至有些媽媽有局部硬塊,但沒有發燒,我們稱為乳腺管阻塞。乳汁分泌原理及如何預防乳腺炎?

乳腺炎可能原因
•餵哺寶寶的次數及時間不足。
•寶寶吸奶姿勢不正確,未將奶水全部吸出來。
•媽媽的衣服太緊造成輸乳管阻塞。
•媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房,阻塞奶流。
•乳房組織受到外傷。
•乳頭有皺裂,造成細菌進入乳房組織。
如何預防乳腺炎及乳腺阻塞

哺乳媽媽的要多注意飲食的衡,渴了就喝,餓了就吃。加上足夠的休息且依照寶寶需求哺乳,奶量一定足夠寶寶所需的。

延伸閱讀上班族職場媽咪輕鬆哺餵母乳小祕訣
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