準媽咪如何挑選合適的哺乳內衣

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母乳是給新生baby最好的食物,哺餵母乳更能促進親密的親子關係!也是嬰兒成長唯一最自然、最安全、最完整的天然食物。準媽媽們在懷孕後,除了肚子大, 屁股大,大腿大,腳掌大...還有一個很重要的就是胸部也會變大啦!合適的哺乳內衣能幫助您快速建立寶寶對母奶的供需平衡,讓您在母乳之路上事半功倍。以 下是活力mama育兒小幫手ⓛⓞⓥⓔ給媽咪們的一些建議:

Buying guide for nursing bra

♥何時換穿孕婦哺乳內衣?♥

一般來說,孕媽咪在懷孕3、4個月的時候,肚子就會漸漸隆起,此時媽咪乳房一方面受到荷爾蒙刺激影響,腺體組織開始膨脹;另一方面,隨著體重慢慢增加,乳房內的脂肪也跟著變大,所以原先穿著的內衣就變得不再合身了。依據每個人的乳房以及體重變化情形而定,只要孕媽咪覺得原本的內衣褲穿起來有壓迫感,或者是出現明顯的勒痕時,就建議可以開始換穿孕婦專用的內衣褲囉!

活力mama育兒小幫手也提醒,如果孕媽咪發現皮膚出現色素沈澱,即代表內衣褲已經不合身。此外,建議孕媽咪採購內衣褲時,不妨採用「兩階段」採購法,即懷孕3~4個月時可先行購買一次,接著到懷孕6~7個月時,因媽咪身型跟之前又有明顯變化,建議可再添購一次,如果媽咪有決定生產完要進行哺乳,也可以開始穿哺乳內衣。這樣整個孕期穿著的內衣褲就更能貼近身材,即使大腹便便也能穿得很舒適。

♥孕婦哺乳內衣size尺寸該怎麼挑?♥

一般來說,可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸,不過隨著孕媽咪體重的改變,內衣的背扣也要跟著調整,才能讓內衣穿起來更舒適合身;而肩帶的部份,彈性材質及可調整長度,也是必備的條件。

整個孕期,大部分的女性胸下圍會增加2個尺寸(如75變到85),罩杯也增加2個尺寸(如B變到D);到了BABY出生後的3-5天,罩杯尺寸會比懷孕末期再增加1-2個尺寸;一但母乳達到供需平衡狀態後(大約是BABY滿月後),胸下圍會漸漸恢復成未懷孕前的尺寸,罩杯則減少1個尺寸;直到停止哺乳後,胸部才完全恢復懷孕前的尺寸。

舉例如下:(每個媽咪的情況不一樣,此為平均值僅供參考)

懷孕前
懷孕9個月
BABY出生後的3-5天
BABY滿月
停止哺乳
75B
85D
85 E-F
75 D-E
75B
80C
90E
90F
80D-E
80

懷孕哺乳媽咪選購內衣重點:

♦重點1.孕婦內衣要比原先多一至兩個CUP
一般來說,可以買比原先乳房大一至兩個CUP的尺寸,不過隨著孕媽咪體重的改變,內衣的背扣也要跟著調整,才能讓內衣穿起來更舒適合身;而肩帶的部份,彈性材質及可調整長度,也是必備的條件。

♦重點2.全罩杯較適合孕婦
孕媽咪選購內衣時以「全罩杯」的為宜,這樣除了可以完整包覆、支撐整個乳房,同時能維持乳房的形狀,防止胸部變形,最重要的是還 能減輕背部的負擔。而相對於長時間穿著不合身的內衣,胸形可能因受到壓迫而外擴、變形,也可能壓迫到乳腺,抑制乳腺成長,嚴重時可能導致乳腺炎或乳腺堵塞,日後影響乳汁分泌,增加哺餵母乳的困難度。

♦重點3.全善用襯墊、水餃墊、液乳墊
 photo如果孕媽咪分兩階段來採購內衣,第一階段只要買比原先胸部大一個CUP的尺寸即可,而在乳房還沒漲大之前,孕媽咪可以使用商家所提供的襯墊,來固定內衣罩杯,讓乳房集中不變形。而到了第二階段添購內衣時,則須考量到內衣是否可以持續穿到產後,尤其如果產後需要哺餵母乳,乳房可能會再脹大,因此此時選購內衣時,應預留漲奶和放置溢乳墊的空間。

♦重點4.下圍可以加調整型背勾
  
建議可以跟商家多要一付內衣的背勾,當下圍變大時,就可以將多要的背勾加上,這樣孕媽咪穿著時就不會因為太緊而出現勒痕,壓迫到乳腺,相對也延長內衣穿著的時間。

♦重點5.挑選純棉、舒適、彈性材質為主

孕婦在懷孕期間,皮膚變得格外敏感,加上孕期體溫升高,容易流汗,所以內衣最好挑選純棉材質,這樣不僅吸汗而且透氣性佳。最好不要有太多的蕾絲,以免引起肌膚過敏,,才不會造成孕媽咪肌膚搔癢跟不適喔!

♦重點6.哺乳內衣大小合適

罩杯要選擇能把整個乳房都托住的全罩杯的,因為這樣可以給乳房有力的支撐,避免哺乳後的乳房下垂。

♦重點7.哺乳內衣肩帶要寬

媽媽們選擇哺乳內衣時,也要關心一下肩帶的問題。選用肩帶方向要是上下垂直的,最好能寬一些,這樣即使是比較豐滿的乳房也不會讓媽媽感到肩部痛了。

♥我應該買幾件哺乳內衣?♥

通常需3-5件替換,小寶寶吐奶、溢乳,都會增加內衣換洗的頻率。

♥該穿有鋼絲的哺乳內衣嗎?♥

美國婦產科醫師協會指出,穿著有鋼圈的哺乳內衣容易增加得乳腺炎的機率。不管是軟鋼圈還是一般鋼圈,鋼圈的本質就是固定胸部,固定就會造成對乳腺施加壓力,引起乳腺炎。

一開始穿無鋼絲的胸罩您可能會覺得不習慣,覺得沒有安全感,這是很正常現象,畢竟過去10多年來都是穿著有鋼絲的內衣,不過為了寶寶跟您的健康著想,我們建議授乳時還是以無鋼絲的內衣為佳。如果您習慣穿有鋼絲的內衣,也請避免在晚上睡眠時穿著。如果是擔心沒有鋼絲的內衣造成胸部下垂變形,建議您在沐浴時多作按摩,也有助乳腺暢通。
http://www.mamago.co/trial/
♥普通內衣不能代替哺乳內衣嗎? ♥

穿著普通內衣又要露出乳房來餵哺寶寶時,你必須把普通內衣翻到胸部上方,如此一來,內衣會對乳房組織施加壓力,大大提高得到乳腺炎的機率。再者,普通內衣畢竟不是專為哺乳的媽媽設計的,不能滿足內衣必須能伸縮1-2個罩杯的需求(因為漲奶時,一小時內胸部會增加1-2個罩杯),所以不建議您以普通內衣代替哺乳內衣。



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