懷孕分泌物多?孕期正確私密處保養,杜絕異味搔癢

懷孕期間因為賀爾蒙改變,分泌物會變多,同時私密處的酸鹼值也會受到改變,此時若沒有正確保養護理,很容易造成陰道、尿道感染!因此孕媽咪要特別注意私密處健康。孕期應該要怎麼保養預防私密處感染?簡單從分泌物判斷私密處健康,告訴你孕婦私密處護理守則。

懷孕期間私密處變化

孕媽咪受荷爾蒙變化的影響下,有分泌物增多狀況,女性陰道正常酸鹼值為PH4~PH4.5,此時也會因為懷孕提高到PH5.5~PH6的狀態,加上孕婦較容易流汗,都會提高私密處感染機率,因此懷孕期間需要更小心護理。

正常的白帶狀態

正常分泌物的顏色清澈透明、質地為黏液狀。若孕期分泌物增加,但沒有出現搔癢、異味或顏色變化,孕媽咪不需要太過擔心,是正常的

自我檢測私密處健康


1.分泌物量突然增加(會沾濕內褲)
2.分泌物程起司狀、泡沫狀或者濃液
3.分泌物有顏色(如:黃綠色、血色)
4.私密處飄異味、魚腥味
這些狀塊伴隨搔癢難耐、疼痛,都需要立即去看醫生喔!

孕期常見私密處感染類型


懷孕常見私密處感染


造成原因
症狀、分泌物狀態
改善、治療方法
陰道炎
細菌性陰道炎
私密處過度清潔
免疫力下降
顏色灰白、呈均勻稀薄狀白帶,有魚腥臭味

*抗生素治療
*補充維生素C
念珠菌感染
天氣潮濕又悶熱引起
白色、無臭、呈奶酪狀或豆腐渣且黏稠度高

*保持私密處乾爽
*補充益生菌
陰道滴蟲
不當性行為所引起
大量泡沫狀,黃綠色分泌物,多伴有強烈異味

*藥物治療
*安全性行為,男性全程戴保險套。

乙鏈型球菌
存在於皮膚、尿道陰道,對孕媽咪不造成影響,卻在生產過程中傳染給小孩,導致新生兒敗血症、腦膜炎、肺炎等狀況
*抗生素治療
*剖腹產
尿道炎

懷孕私密處酸鹼質改變易感染
不愛喝水、常憋尿
頻尿,解尿時疼痛與小便灼熱、導致血尿、腰痠、發燒、膀胱炎
*抗生素治療
*補充蔓越莓

如何保養私密處,預防感染?

盡量避免使用護墊
懷孕期間分泌物增加,很多孕媽咪會只用護墊,但是長期讓"妹妹"悶住反而會提高私密處感染機率!

注意乾淨清潔
內衣褲一定要手洗刷乾淨,並且經陽光曝曬殺菌,也要定期汰換,減少病菌滋生的機會。

穿棉質透氣衣物
孕婦較容易流汗,下半身應該避免穿著過度緊身的褲子,可以選擇棉質透氣的孕婦裝,內褲也建議選棉質且寬鬆款式。

上廁所後記得由前往後擦
平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到私密處。

定期除毛
除毛是乾淨、衛生,不一定要剔得光光的,但至少要稍微修剪才不容易藏污納垢和引發異味。

睡眠充足,減少壓力
睡眠不足或是過多的壓力,都會影響女性身體的免疫力,所以必須要保持睡眠充足,適當的紓壓和運動,並且多喝水,每天至少喝2000c.c.以上為佳。

陰道也要每天做運動
聽過的凱格爾運動嗎?其實陰道也需要常常做運動!透過小輔具讓陰道多運動,可以讓妹妹健康又緊實,提升性生活品質。

預防私密處感染可以吃什麼?


1.蔓越莓
蔓越莓具有很高的健康價值,主要的抗氧化酚類成份,花青素、初花青素、黃酮醇及維生素C,能有效平衡陰道區域的pH值,還能緩解尿路感染的症狀。
私密處保養
→蔓越莓有什麼功效?對女性的益處介紹

2.優格、益生菌
根據2014年發表在《婦產科醫學期刊(the Archives of Gynecology and Obstetrics journal)》的研究顯示,乳酸桿菌可幫助維持泌尿生殖系統的健康,更是預防細菌性陰道炎、酵母陰道炎、泌尿道感染,或因性行為傳染的疾病的關鍵角色。多吃無糖優格或優酪乳就可補充這類益生菌,其他像是味噌、韓國泡菜、德國酸菜(sauerkraut)及酸奶(kefir)也都是益生菌的豐富來源。

3.大蒜
大蒜擁有抗菌性,生吃不僅能殺死酵母,對於緩解女性陰道感染等症狀也很有效!

4.毛豆
毛豆中的植物性雌激素可幫助陰道潤滑,有效預防陰道乾癢。另外,毛豆裡也有豐富的omega-3脂肪酸、蛋白質及多種維生素、礦物質,也對緩解更年期症狀有益。

5.低草酸鹽蔬菜
低草酸鹽的深綠色蔬菜如羽衣甘藍、小白菜、小油菜等甘藍類蔬菜,如果私密處較為乾癢,可以多吃。尤其甘藍類蔬菜的維生素A與C也含量豐富,可促進血液循環,並增強免疫力以避免感染。

6.水
這是最簡單且最有效的方法,由於水是女性陰道黏膜的重要物質,因此保持充足水分,有利陰道潤滑,還能減少異味飄散。所以沒事就多喝點水吧!

7.地瓜
地瓜中含有的豐富維生素A,是使子宮壁強健,維持荷爾蒙即保持活力的重要元素。女生們不必為此改變飲食習慣,因為大多數能夠保持陰道健康之食物,都是均衡飲食不可或缺的角色。

8.酪梨
想不到吧,酪梨竟也名列其中。酪梨是優質的油脂來源,能維持陰道壁彈性、潤滑,預防陰道乾癢、灼熱。

9.堅果
像是核桃、葵花子或杏仁等等都含有高濃度的維生素E,能夠防止陰道乾澀;此外,其中所含有的鋅,也是調節經期的重要物質。

如果覺得私密處搔癢不舒服,應該要盡速就醫以免延誤治療,甚至導致私密處交叉感染,會變得更加嚴重哦!提醒孕媽咪要有正常的生活作息,提升免疫力自然就不容易感染了!

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