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不脹奶表示奶量不足?還是母奶供需平衡了呢?

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【不漲奶不一定是奶量變少了】媽媽剛開始經常脹奶,喂奶日子久了慢慢不脹奶了,這不是奶少了而是供需平衡,即乳房聰明分泌,寶寶吃奶的時候泌乳,不吃奶的時候不怎麼泌乳。絕大多數媽媽都會經歷這個過程,不必做什麼,繼續按需哺乳就好。少數媽媽的乳房超級聰明,產後不脹奶直接供需平衡。

     有的媽媽反映,在寶寶4~5個月後(有些是一歲後),發現寶寶白天吃奶越來越少,次數少、量感覺也少,更讓人納悶的是奶水好像也跟著變少了,以前半夜12點要是不起來餵奶擠奶總會有脹奶問題,可是現在就是一夜不吃也沒有漲奶的感覺,頂多有點硬,她們想了解,是奶量不足了嗎?》》產後倒置奶水不足原因

  這其實是『供需平衡』了,所以就不漲了。奶水是一直分泌的,最好的供需平衡,就是寶寶吸的時候拼命分泌,不吸的時候減少分泌。以前會漲,是因為乳房不知道什麼時候該分泌,什麼時候不該分泌,所以控制不好,在不該分泌的時候分泌了很多,就漲了。 
『奶水分泌的原理』母乳是如何產生奶水的分泌遵循著供需平衡的原理:透過寶寶吸吮的刺激,母親的身體會接受訊息決定分泌多少乳汁;當孩子吸吮的越多,奶水就分泌的越多,當孩子吸吮的少,奶水的分泌就相對減少毫不浪費!

供需平衡是一種非常奇妙的狀態。感覺非常好,但是經常被有些媽媽認為是「沒奶了」。實際上是母奶是無限量供應,隨吃隨有,乳腺暢通及奶量供需平衡時也不會漲奶。



但是羅馬不是一天建成的,供需平衡也不是一個突然的過程,只是其中的一個現像被你突然感受到了。很多媽媽開始很恐慌不漲奶了怎麼回事?也有很多媽媽等過了好久好久才發現“哦!現在這樣子就是供需平衡啊。”
什麼時候達到供需平衡?每個媽媽供需平衡的時間不一樣。這就跟媽媽長得不一樣是一樣的道理。個體差異!
有的媽媽從來不知道什麼叫漲奶,但是孩子一樣喂大了,身高體重都很正常。這種媽媽是天生的乳腺通暢,是最讓人羨慕的了。

寶寶頻繁索奶是奶量不足嗎?有的寶寶在猛長期會頻繁索奶,通常是3,6,9個月大時,但時間不一定,有些媽咪便誤解為奶量不足,其實母奶好消化,寶寶每次都有吃到奶水,但是在頭幾個月吃奶的頻率仍較多者,有一大部分是正常的現像。媽咪們只需要確認寶寶的生長曲線是否合理即可。

【重點】

乳腺炎(Mastitis)成因、預防和治療

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乳腺炎是很多新媽媽都可能遭遇的狀況,主要症狀包括乳房疼痛、局部皮膚發燙、紅腫等。因為事關母乳餵養這一重大問題,每位媽媽都應該對它瞭解更多,以期做好因應措施。

一、何謂乳腺炎?
乳腺炎是乳房的急性化膿性感染,為細菌經乳頭皸裂處侵入乳腺組織所引起。本病以初產婦為多見,好發於產後第3-4週。

二、乳腺炎的病因
1.餵哺寶寶的次數及時間不足。
2.寶寶吸奶姿勢不正確,未將奶水全部吸出來。
3.媽媽的衣服太緊造成輸乳管阻塞。
4.媽媽在餵奶時用指頭壓住部分的乳房,阻塞奶流。
5.乳房組織受到外傷。
6.乳頭有皺裂,造成細菌進入乳房組織。

三、乳腺炎的症狀
乳房有硬的腫塊乳頭疼痛,哺乳時疼痛加劇乳房皮膚紅腫 發燒、畏寒、倦怠、肌肉酸痛嚴重者會形成膿瘍
四、乳腺炎的治療
出現乳脹時,在兩餐餵食間,應熱敷及輕柔的按摩乳房。若已伴有明顯的發燒、疲倦、乳頭發炎等症狀時,應立即就醫。
乳腺炎的感染源以金黃色葡萄球菌,A、B群鏈株菌,嗜血桿菌為主,通常以口服抗生素治療為主。醫師通常會使用盤尼西林(ampicillin,dicloxacillin)、第一代頭胞菌素(cephalothin)、紅黴素(erythromycin)等抗生素治療。如果已出現化膿,有時需要以局部麻醉做切開引流,此時期應暫時停止哺乳,所排出的乳汁應丟棄,等到完全治療好,才可開始回復哺乳。

五、乳腺炎的預防與護理
預防乳腺炎的關鍵在於避免乳汁淤積,防止乳頭損傷,並保持乳頭清潔。哺乳後應及時清洗乳頭,加強孕期衛生保健;如有乳頭內陷,可經常擠捏、提拉進行矯正;產後養成定時哺乳的習慣,不要讓寶寶含著乳頭睡覺;每次哺乳後儘量讓寶寶把乳汁吸空,如有淤積,可按摩或用吸奶器排盡乳汁;同時,應注意寶寶的口腔衛生。
六、科學預防乳腺炎
卵磷脂已被推廣為改善經常乳腺阻塞之輔助,反覆且經常性的乳腺阻塞可以每天食用3600mg~4800mg的卵磷脂膠囊。每天大約食用3~4顆,經過一週以後當乳腺阻塞改善時,平時預防乳腺阻塞則可以調整為一天一顆卵磷脂(1200mg)。
歡迎索取試用包若您不是經常性乳腺阻塞您可以需要時再食用卵磷脂(1200mg),若您是經常性的乳腺阻塞建議您哺乳期間持續補充。



七、改善乳腺炎的按摩方法
推撫法:患者取坐位或側臥位,充分暴露胸部。先在患側乳房上撒些滑石粉或塗上少許石蠟油,然後雙手全掌由乳房四周沿乳腺管輕輕向乳頭方向推撫50~100次。…

哺乳衣DIY教學-十分鐘巧製外出哺乳衣-必學!

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【十分鐘DIY外出哺乳衣-必學!】
跨年,聖誔party不斷,媽咪們擔心沒有好看哺乳衣嗎?
活力mama哺乳育兒天地 小編教媽咪們DIY哺乳衣
只要一件下掀式哺乳內衣,手殘的小編十分鐘也可以輕鬆完成哦!↖( ̄▽ ̄")

材料:
下掀式哺乳內衣-》連結
背心小可愛數件,針線,剪刀



 做法:
①剪掉背心肩帶,留大約 5公分長,回縫成一小圈。
②將背心肩帶圈在下掀式哺乳衣勾帶上
③罩上任何妳喜愛的外衣,輕鬆出門哺乳

詳細教學:http://goo.gl/7dDZwU

母奶是如何產生?乳汁產生過程!

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乳汁產生過程影片 http://youtu.be/DQj-Mn0c370


了解乳房的結構
  了解乳房的結構及其如何產生乳汁有助於了解母乳喂養的過程。實際上,在懷孕的前幾周(生產前)乳房已開始發生變化。但是,在哺乳期開始之前,乳腺(產生乳汁的腺)的功能尚不完全。在懷孕期間乳房發脹時,就是乳腺即將正常工作的跡像。乳房本身就是一個舷梯,它由數個部分組成,其中包括腺組織、結締組織、血液、淋巴、神經和脂肪組織。脂肪組織是影響乳房大小最重要的因素。乳房大小(乳房發育不良例外)不會影響女性產生的乳汁量和乳汁品質。



  乳汁是由腺泡細胞分泌。當腺泡細胞受到荷爾蒙刺激時,會收縮並將乳汁推進小導管內並流到下面更大的輸乳管內。這些輸乳管位於乳頭和乳暈下方,且變寬以收集乳汁。這些變寬的輸乳管稱為乳竇或輸乳竇。在寶寶的牙齦往下擠壓乳暈和乳頭時,其實擠壓的是輸乳竇,將乳汁擠進寶寶的嘴中。乳頭組織向外凸出且受到刺激時會變得更硬,這使乳頭更具彈性,更易於寶寶含在嘴中。在圖中您可以看到,乳房中每個乳腺形成一個葉。每個葉由一支腺泡、輸乳管和輸乳竇組成,輸乳竇在乳頭中縮小為一個開口。每個乳房大約有15至25個葉。
母乳是怎樣產生的?
   乳汁的生成和排出受神經內分泌調節。影響乳汁分泌和排出的主要激素有兩種,一種是腦垂體前葉分泌的催乳素,它能刺激乳腺分泌乳汁,用力吸吮能促進乳汁分 泌;另一種激素是由腦垂體後葉分泌的催產素,它能刺激腺泡和乳腺小管周圍的肌細胞收縮,致使乳汁進入乳腺大管和乳竇,以便嬰兒吸出。
  兩種激素相互影響,泌乳少與催乳素有關,排乳少與催產素有關。如果泌乳正常,不排乳,乳液滯留腺泡,通過反饋作用又影響泌乳,使泌乳減少。
  泌乳、排乳受情緒影響大,如果乳母緊張、焦慮、憂郁,泌乳、排乳均受抑制,所以母親情緒穩定非常重要。



  實際上,孕婦在即將分娩之前濃度達到最高點,一旦分娩,孕激素就完成了使命,而催乳素則馬上接替孕激素的崗位開始為哺乳作准備。只有當嬰兒在出生後一小時內即開始吮吸母親的乳頭,母體內獲催乳素獲得反饋後濃度逐漸提高,同時開始源源不斷地分泌乳汁。

  產後儘早餵奶,勤哺乳也能提高兩種激素血濃度,所以『按需哺乳』是保證乳汁源源不絕的不二法門。 

剖腹產後的照顧 | 剖腹產可按摩嗎 ?

【剖腹產是否需要按摩】Q :我是剖腹產,我想請問剖腹產需要按摩肚子子宮嘛?
醫生沒交代我要按摩可是有剖腹過的人確說要,過去的剖腹跟現在的剖腹差異很大, 我第二天就可以下床了,過去的還不能傷口會痛,
醫生只交代我要塑束腹帶,傷口不要碰到水,
ㄧ禮拜後我傷口癒合的很好很漂亮,
家人一直叫我要按摩肚子才會消,到底該如何?


【以下是活力mama哺乳育兒天地的粉絲回覆,謹供網友參考】

█活力mama粉絲回覆:我沒按,有親餵母奶,所以恢復的滿快的!
█活力mama粉絲回覆:

自然發奶法-增加奶量,母乳源源不絕

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奶水,最重要的成分其實就是「水」,大約是由95%的水以及5%的蛋白質所組成,因此,總結發奶增加奶量方法必備三個要訣:多親餵、湯湯水水多、蛋白質高!
自然發奶法-母乳源源不絕

聰明的媽媽都知道哺餵母乳的好處,也因而選擇哺餵母乳,讓媽媽和寶寶更健康!但是,要如何用對方法,讓乳汁源源不絕,持續哺餵呢?掌握原則和小小的「訣竅」,妳一定能輕輕鬆鬆地「發奶」!

常聽聞媽媽擔心乳汁不足而放棄哺乳,真的很可惜!因為喝母乳的寶寶,不但營養均衡,也能減少過敏性疾病的罹患率,好處多多!本文提供哺乳媽媽好用的居家照護法,以及簡單易學的發奶食譜,不必擔心乳汁不足!
自然發奶小撇步-餵奶前正確按摩乳房

自然發奶小撇步-洗熱水澡後晃晃奶:)
洗澡熱水疏通全身血路,洗完彎腰前傾90度,用雙手將胸部左右前後晃動,搭配地心引力的向下作用,一日做二~三次!乳汁很快就湧出了喔!


自然發奶小撇步-增加擠奶或親餵次數和時間

乳汁的分泌是神經的刺激反應,當寶寶吸吮乳頭時,會刺激媽媽腦下垂體的泌乳激素和催產素反射,如圖1。由於母乳很容易被消化,媽媽1~2小時就需哺餵寶寶一次,但隨著頻繁的吸吮次數,使奶量增加,哺餵的間隔時間也會逐漸拉長。

自然發奶小撇步-攝足3,000c.c.湯水

產後哺乳婦經常會感到口渴,除了因生產時血液大量流失外,也與乳汁的分泌有關,因此,必須要多喝水,有些媽媽 擔心喝水會造成小腹大、水腫等情形,但水量攝取不足,反而有阻新陳代謝作用,使身體負擔更重,阻礙乳汁的分泌。也可搭配葫蘆巴發奶茶,發奶草本植物-Fenugreek 葫蘆巴子煮水飲用,具高度的止渴效果。

Tip:喝多少水才夠? 如果尿液是透明的,表示足夠,如果尿液黃黃的,表示水份尚可增加補充哦!



自然發奶小撇步-建立信心

剛開始,母體的乳汁分泌量比較少,因此,當媽媽看到寶寶哭時,就擔心他是不是餓了?而泡配方奶給寶寶喝,讓聰明的寶寶發現,吸吮乳頭的動作比較費力,就逐漸 地不想喝母乳,進而使母乳的分泌量變少!因此,媽媽必須堅定意志,信心滿滿地持續下去,畢竟吸吮對寶寶的成長和發展,是很好的!

心情鬱悶怎麼辦?

產婦的情緒很容易受影響而起伏不定,一旦陷入焦慮或痛苦中,會抑制乳汁分泌,因此,媽媽多休息,保持心情愉快是很重要的!建議媽媽可以沖沖熱水澡,使身體放鬆,可加強噴乳反射;或是聽柔性的音樂,請另一半幫忙按摩,放鬆身心靈。 

醫學辭典--噴乳反射

這是一種荷…

乳腺炎Mastitis的護理方法

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乳腺炎乳房細菌感染,通常發生在哺乳媽媽,根據統計大約有五分之一的哺乳媽媽在產後半年內曾發生乳腺炎,而事實上許多沒有哺乳、甚或沒有懷孕過的女性及男性也都得過乳腺炎。

乳腺炎Mastitis通常發生得很突然,不一定發生在乳房破皮有外傷的時候,通常乳房會有局部的紅腫脹痛,同時出現38.5度以上的發燒,也時常讓媽媽感覺像得了流行性感冒一樣的全身性疲憊或發冷、畏寒。有些媽媽有局部硬塊但沒有發燒,稱為乳腺管阻塞Plugged Ducts。

造成乳腺炎的原因通常是乳腺管阻塞或感染,除此之外可能有原因有:餵奶次數不足、固定姿勢哺乳、哺乳頻率太低、寶寶吸吮姿勢不好或是不認真喝奶 (沒有將奶水有效地移出)、奶水過多(可能比較容易阻塞)、快速的斷奶、母親的壓力和疲累、過緊的胸罩或鋼絲壓迫乳腺。


乳腺炎Mastitis症狀 乳腺炎照護與護理方法 初期 發現乳房出現紅塊感覺乳房上有觸痛的硬塊 覺得身體酸疼而疲倦微微發燒(低於38.4℃ (101℉))繼續用兩邊乳房哺喂寶寶. 每24小時喂8至12次。臥床休息(最好與嬰兒一起)持續親餵
增加水份,充足的營養如果寶寶未能完全吸盡患側乳房的乳汁,則以手或擠奶器將奶水排出。使用交互按摩(在寶寶吸吮停頓之間,用指尖按摩及按壓乳房與硬塊部位。
冷敷乳房硬塊,減緩不適。攝取媽媽卵磷脂四顆。歡迎索取試用包在喂奶前熱敷乳房以促進奶水排出。詢問醫師或護理人員。乳腺炎 乳腺炎症狀8至24小時內不見成效或感覺好轉持續發燒或忽然高燒(38.4℃(101℉)或更高)乳房發紅、灼熱與腫脹。乳汁中出現膿汁或血液。乳房乳暈至腋下部位出現紅色斑痕。皸裂的乳頭像是受感染了。畏冷,且持續惡化。

產後束縛帶選擇及注意事項

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媽媽產後都會使用束縛帶,可是很多媽媽都不明白束縛帶的作用和正確使用方法。活力MAMA小編提醒:如果使用不當,容易引發下肢靜脈曲張或痔瘡,影響了產後的恢復。


產後媽媽腹部肌肉鬆弛,肚腩、腰圍變大,束腹帶可以貼身綁縛在恥骨到肚臍的位置,幫助媽媽補充肌肉力量的不足,使鬆弛的肌肉得到喘息,逐漸恢復彈性。
幫助產後收縮,加強恢復產前之腰身曲線,純棉紗布透氣不悶熱,柔軟貼身、伸縮自如、不變形

束腹帶的選擇多,但嚴格來說,它最主要的功能只有一個,即固定傷口,而建議使用對象為剖腹產的媽咪


有需要的媽咪們,應更加瞭解束腹帶正確的使用時間、方法,才能讓束腹帶發揮真正功用,享有較佳的生活品質。
活力mama 小編下面就為大家介紹一下產後束縛帶相關資訊,媽咪一起來了解吧!
束縛帶的種類:簡易型、加強型、纏繞式

產後束腹帶選擇