孕期掉髮的原因
1. 產前憂鬱或其他壓力
如產前憂鬱或有其他煩惱的問題，就會因累積壓力而導致掉髮量較多。若是懷孕或產後壓力較大的人，應多與過來人聊聊、尋求家人支持，包括對孩子的照護等方式。如仍未改善，應求助於心理師。
2.甲狀腺低下
若甲狀腺無法分泌足夠的甲狀腺荷爾蒙，會造成全身細胞及組織的新陳代謝變慢，進而引起甲狀腺機能低下。會有的症狀包括疲倦、毛髮脫落等。建議求診內分泌科的醫師，醫師會給於甲狀腺補充甲狀腺荷爾蒙。
3. 孕期容易出現缺鐵性貧血
隨著胎兒的成長，媽咪身體血液供應子宮的量也會增加。如果孕期沒有攝取足夠的鐵質，就會容易導致缺鐵性貧血。當營養失調、體內的營養素不足時，也會造成掉髮，所以孕媽咪均衡飲食很重要。 注意鐵質攝取，懷孕時可補充孕期綜合維他命。
延伸閱讀： 孕婦鐵不足？鐵質食物讓懷孕媽咪一次補足！
4.荷爾蒙改變
懷孕因為血液中含有高濃度的動情激素，會延長生長期毛囊的壽命而減少掉髮，但是仍然還是有少部分的準媽媽有孕期掉髮的困擾。
5.其他病症
些孕婦患有妊娠糖尿病或是長癬(黴菌感染)，這些症狀都會造成掉髮。多囊性卵巢症候群，也是一種荷爾蒙失衡的狀況，孕婦身體會產生大量雄性激素，造成身體的毛髮變多，但是頭髮部分則會掉落。有些治療高血壓或憂鬱症的藥物，也可能造成掉髮。
十大預防掉髮生活習慣！
1.剪短頭髮
不僅減輕對頭皮負擔的重量，且好整理整個人看起來更有精神。
2.避免高溫吹髮
避免高溫吹髮及過熱的造型電捲棒，容易造成髮絲受傷斷裂。
3.優質的睡眠
能使毛囊獲得足夠養分。
4.使用寬齒木梳
取代密齒圓梳，減少靜電脫髮。
5.飲食均衡營養充足
均衡攝取五穀根莖類、蔬菜類、蛋豆魚肉類、奶類、水果類及油脂類等六大類食物。
6.減輕壓力
掉髮與壓力賀爾蒙息息相關，媽咪們放鬆心情吧！
7.選擇天然洗髮精
除了選擇天然洗髮精，也可以在洗髮精中加入幾滴薄荷油，可以幫助滋潤頭髮並改善秀髮光澤。
8.避免熬夜、充足睡眠
正常生活作息避免熬夜，充足的睡眠才能夠增進新陳代謝，使頭皮血液供應順暢，毛囊獲得足夠養分。
9.避免同時染燙
頻繁使用燙髮及染髮的化學藥劑，容易導致糾纏打結，也會讓頭髮脆弱斷裂。
10.補充養髮食物
補充營養就是改善產後掉髮最好的方法，蛋白質是每根頭髮的主要成分，如蛋白質不足，頭髮生長就會「休息」；毛髮缺乏膠原蛋白很容易乾燥分叉、生長速度慢，因此建議多補充。
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