懷孕補充蔓越莓好處多!6個孕婦私密處保養重點一次看


孕期私密處癢,私密處保養方法
懷孕期間因為賀爾蒙改變導致孕期分泌物變多,如果發現分泌物是黃綠色、或是私密處異味搔癢不適,此時孕媽咪若沒照顧好私密處、保養沒做好,就很容易造成陰道、尿道的感染,想要預防這個狀況除了可以補充蔓越莓和益生菌之外,本篇文章也將傳授六招孕婦私密處保養之道,甩掉懷孕導致孕期分泌物多、私密處搔癢、有異味等困擾。

懷孕分泌物多,請安心『一切正常』!

懷孕期間分泌物或是白帶增加,是因為體內荷爾蒙的改變,導致陰道與子宮頸腺體分泌旺盛。所以,從懷孕初期開始,就可能感覺分泌物變多,多半是透明或是略呈白色或淡淡的黃色,這是正常的現象。

了解懷孕、孕期的分泌物

私密處感染判斷

因懷孕關係,體內開始行代謝廢物的作用,就會排出分泌物,而懷孕分泌物增多原因是因為荷爾蒙的增加、較多子宮頸的腺體分泌,而在懷孕初期與後期是分泌旺盛的時候。孕媽咪也可以從分泌物顏色判別身體是否有狀況!

正常:分泌物呈透明、淡白色;質地黏液狀;無氣味

異常:分泌物呈綠色、紅色、黃白色;質地混濁豆腐渣狀;有異味、魚腥味

注意:懷孕期間分泌物呈咖啡色需檢查!
若出現深褐色分泌物或血絲千萬別輕忽,懷孕初期胚胎仍於著床階段,有可能是先兆性流產,建議就醫檢查。

孕期遠離私密處感染,如何預防保養?!

1、純棉、吸汗且透氣的孕婦裝

孕期間,媽咪的新陳代謝較快,容易怕熱並流汗,下半身應該避免穿著過度緊身的褲子,可以選擇棉質透氣的孕婦裝,貼身衣物應儘量選擇純棉透氣的質料,避免絲質、不易吸汗的內褲或丁字褲。

2、內衣褲分開洗

內褲務必與其他衣物(例如襪子)分開清洗,並用溫和的清潔劑洗淨。若與家人的內衣褲或襪子一起清洗,可能會將外界的黴菌帶到內褲上,引起陰道發炎。

3、多喝水

每天補充足夠的水分,增加排尿量,使惡菌不易囤積。性行為之前多喝點水,性行為後要記得上廁所排尿,把細菌帶走。

4、睡眠充足,減少壓力

睡眠不足或是過多的壓力,都會影響女性身體的免疫力,所以必須要保持睡眠充足。

5、上廁所後記得由前往後擦

平時如廁完後,記得由前往後擦,避免將細菌從肛門帶到私密處。

6、私密處定期除毛

除毛是乾淨、衛生,不一定要剔得光光的,但至少要稍微修剪才不容易藏污納垢和引發異味。

7、補充蔓越莓、益生菌

蔓越莓中擁有豐富的A型前花青素可降低尿液PH值,減少細菌附著在泌尿道 ,較不易沾黏在泌尿道的上皮細胞,使得致病菌隨著尿液排出體外,達到預防及改善私密處感染的效果。而益生菌則是能夠預防陰道感染,雙重呵護更能夠有效保養私密處。

延伸閱讀

私密處保養方法

補充蔓越莓、益生菌對私密處的好處

私密處感染相當容易復發,除了均衡飲食,孕期可適當補充益生菌、蔓越莓的產品,可同步改善尿道及陰道感染。

蔓越莓

蔓越莓又有紅寶石水果之稱的美名,裡頭所含有的A型原花青素能抑制細菌附著於泌尿道,研究人員建議每天喝350.c.c以上的純蔓越莓汁或36mg的濃縮萃取蔓越莓膠囊,能幫助女性預防私密處、尿道的發炎感染,且蔓越莓具有高抗氧化的功效,也能提高人體免疫力,因此不論男女都非常適合食用蔓越莓來保養唷!

延伸閱讀

蔓越莓的功效

益生菌

女性的會陰、陰道,本來就存在一種乳酸菌的好菌,所以若要拒絕私密處感染,首要條件便是可以補充「益生菌」

*貼心建議: 可以選擇蔓越莓+益生菌的複方膠囊,成分建議含有天然的高濃度維他命C,可增加人體免疫力,同時還能維持好氣色唷! 

《私密處保養還能吃這些:杜絕感染必吃的6大天然食物》

孕期私密處問答Q&A

Q孕期分泌物多怎麼辦?可適用護墊嗎?

不少孕媽咪為了不讓內褲有分泌物,因此使用護墊,但市面上的護墊多由不織布和塑膠所製成,透氣性差,容易造成陰部潮濕與溫度上升,建議孕媽咪多更換內褲,如不方便在使用護墊代替,且應每3~4小時就更換一次護墊,避免細菌滋生。

Q用清水清洗私密處保養最安全嗎?

使用私密處清潔產品,內含的化學物質,會破壞掉陰部正常PH值(正常應該是3.8~4.6的弱酸性),使細菌滋生的機率增加,而且使用添加太多香精的護理產品,其實是很傷害皮膚的,因此「清水」就是最好的洗潔劑!

Q私密處感染了吃蔓越莓就會好嗎?

蔓越莓因含有豐富前花青素,對於女性私密處保養是有幫助的,但因蔓越莓為天然的成分,是需要長期補充的,因此如發生了感染之症狀,建議還是先去諮詢婦產科醫師,並再搭配蔓越莓保健食品保養,也要注意日常生活的習慣及飲食,才能避免反覆感染唷!

Q蔓越莓一定要搭配益生菌一起嗎?

蔓越莓是能改善泌尿道的細菌叢生態,進而達到預防感染的效果,而益生菌則是能幫助維持陰道的健康,因此蔓越莓搭配益生菌一起補充,雙重呵護才能夠更有效且全方位的達到保養目的喔。

蔓越莓

延伸閱讀

留言

張貼留言