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餵母奶是否可以染髮、燙髮?

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『哺乳期常見問題』懷孕,餵母奶可以染髮嗎?
懷胎十月,終於順利生下健康小寶寶!但是新手媽媽手忙腳亂之餘,適逢過年,節慶,朋友聚餐才驚覺白頭髮不知不覺的爬滿頭!
想要染髮又擔心在懷孕或哺乳餵母奶期間影響到小寶寶的安全?!

由於媽咪從懷孕到哺乳的過程中,髮質可能會改變。在懷孕期間到分娩和哺乳期的荷爾蒙的變化可能會改變髮質或是髮質變差使的頭髮出現色差或白髮等問題。

 【哺乳染髮QA】餵母奶是否可以染、燙髮?
A:母奶媽媽,除了在飲食方面需稍留意之外,一般的生活及活動都不受影響。是否可染、燙髮?當然可以,母奶媽媽也可以有愛美的權利呀!---來源台灣哺乳協會 1997年國際母乳會發行的「Breastfeeding Answer Book」第382頁中指出 - “哺乳媽媽使用護髮產品,如染髮或燙髮,並不會對母乳寶寶造成任何影響。當哺乳媽媽使用護髮產品時,部分化學成分會被她的皮膚所吸收,如果她的頭皮健康而 且沒有任何損傷,化學成分吸收的程度會比皮膚或頭皮有抓破或擦傷的來得小”。---來源http://www.llli.net/faq/hair.html

媽咪可以在妊娠第12週後,進行染、燙頭髮對哺乳是不會有任何不利的情形。

事實上,顏料對頭髮的傷害,遠不及染劑中的「氧化劑」對髮質的傷害。永久性染髮劑中的過氧化氫會把染料氧化,讓它從沒有顏色變成有顏色,在這過程中會再加一些添加劑或修正劑,可以染出所要的色彩,也就是要讓毛髮表皮有破損,染料才進得去,才能有永久性的效果,所以對頭髮的傷害是難免的。

染髮的種類有金屬染、暫時染、護髮染、永久染。永久染是鹼性染料前驅成份,與雙氧水、偶合劑加上助染劑作用的結果,較暫時染易傷髮質。但是只要操作技巧好、選擇適當鹼劑濃度,且不染到頭皮處,應可避免很大的影響。

雖然化學物質通過頭皮進入母親血液中的量是不顯著,不足以構成任何威脅到胎兒或母乳餵養的寶寶,但仍建議媽咪在哺乳的過程中仍儘量減少染髮次數。
而媽咪在超過12週後不管是懷孕或哺乳期,仍應採取一定的預防措施(較好的藥水或染劑及頭皮隔離)。

另外,如果在頭皮有裂紋或如果有傷口,那較高量的化學物質進入血液的機會就會增加了,因此,很重要的是要確保你的頭皮的健康狀況,並且要確認你使用的頭髮藥水和染劑不會對你和寶寶造成影響。

有些品質不佳的藥水和染劑也會讓你容易受到各種過敏和感染,也可能對寶寶的身體有不好的影響。

但…

剛生產完擠不出乳汁?如何解決母奶供應不足問題

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剛生產完而已,今天開始脹奶了,
但我是用哺乳器和手擠,都擠不出來,是乳腺還沒通嗎?!
該怎麼辦?!

我剛生完半天了,護理人員請我擠奶,但我都擠不出奶來,寶寶肚子餓怎麼辦?


產後媽咪別擔心,活力小編教您
乳房按摩|幫助乳汁順暢流出(附按摩乳房圖)



母奶製造原理 吃的越頻繁 = 信息越多 = 奶水製造越多 移出的奶水越多 = 製造越多

生產後成功哺乳的關鍵

♡產後情況許可下及早開始讓嬰兒吸吮,以刺激乳汁分泌
♡儘早哺乳,實施親子同室,並加強夜間哺乳。
♡讓寶寶正確含乳,並依寶寶需求哺餵母乳。...如何判斷嬰兒寶寶是否吃飽?
♡當母嬰分離時,至少每 4 小時要擠乳保存,一天至3少要擠乳 6 次以上。


『第一次親蜜接觸,啟動你的哺乳訊號』
當健康新生兒在產後立刻被放在母親的胸腹部,皮膚貼著皮膚時,他們展現驚人的能力。他們非常清醒。在母親溫柔撫摸的刺激下,他們可以蠕爬,越過母親的肚子,找到乳房,觸摸並撫摸乳房。當嬰兒的小手或是頭,初次溫柔的接觸乳房,會刺激母親釋放催產素,啟始乳汁的流動,同時增強母親對嬰兒愛的認同;接著,嬰兒用聞的或是用嘴巴舔母親的乳頭,最後她含上乳房並且開始吸吮。這整個過程對一個新生命的存活而言是非常重要的。



From Bump To Breastfeeding: Graphic of a Baby Attaching on the Breast from Best Beginnings on Vimeo.


剛生完擠不出乳汁?why?
並非每個媽媽都會在剛生完就乳汁充沛,有些會,有些不會,但這不表示妳沒有足夠的乳汁供應妳的寶寶。

初生嬰兒的胃大約有如一顆小彈珠大小(圖示),慢慢的才會變大,剛生產完擠不出乳汁可以透過親餵來疏通乳腺,「寶寶自然地吸吮是最效率的解決之道」!


通常脹奶現象會在生產後的第2~3天開始明顯,如果您嚐試用手擠奶   卻擠不出乳汁....產後哺乳緩解脹奶-預防及處理手則


用手擠乳的影片母乳擠擠樂(如何用手擠奶)
http://www.youtube.com/watch?v=zPOUCY2B-Z4

本影片出自內政部兒童局『新手父母快樂秘笈』宣導光碟

重點就是“親餵,親餵,親餵“,另外您也可以從生產後補充卵磷脂來獲得改善。為何哺乳媽媽需補充卵磷脂?




增加乳汁的方法:

多進食高蛋白及鈣質之湯水少吃抑制乳汁分泌的食物,如動物肝臟、白鴿及豆豉勤餵哺(Demand Feedin…

常見的乳房腫瘤-乳房纖維囊腫

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何謂纖維囊腫


乳房纖維囊腫或稱「乳房纖維囊性病變」,是一種良性的乳房退化。
是一種屬於良性的腫瘤,好發於30-50歲女性,仍未停經的婦女,患者可能沒有症狀,是無意中摸到乳房有腫塊,或因為乳房疼痛、觸痛而發現腫塊、乳頭可能出現分泌物。

乳房是深受荷爾蒙影響的器官,荷爾蒙在經期、懷孕期和哺乳期時分泌特別旺盛,乳房再承受過量的刺激下,分泌物也會比較多,也容易產生一些水泡,單一水泡叫”水囊”成串的水泡則稱為”纖維囊腫”。
水泡小的時候,不會有感覺,但如果大到某一個程度,又遇上荷爾蒙旺盛的時候,就會出現疼痛的感覺,甚至可以摸到硬塊。



纖維囊腫的症狀
乳房纖維囊腫最大的特徵是乳房疼痛,並且乳房觸診時有大小不一的情況。
通常在月經來前症狀最厲害,因腫囊會變大,常是兩側乳房發現多個纖維囊腫、併有悶痛及脹疼壓痛感;胸部摸起來的感覺好像是一個充滿液體的汽球,有壓痛、輕微可動、如以手電筒照乳房會有透亮的地方。
乳房纖維囊腫並不會增加得到乳癌的機會,除非乳房切片有異樣增生,如用針頭抽取,可得一混濁未含血、黃綠或棕色液體;如果囊腫位於乳房深處,則可能觸摸到像癌病的腫塊。因此除了要定期追蹤檢查之外,若懷疑有惡性可能時,仍須切片檢查為宜。

有這些症狀的婦女,請到乳症外科、家庭醫學科或一般外科門診就醫檢查。
非惡性腫瘤的乳腺纖維囊腫,大部份具有完整圓型的腫塊,觸摸它時在乳房中會自由地移動,且這些腫塊觸摸它時大多是柔軟的,當然若月經來時,囊腫堅硬度可能會增加。
良性腫塊的纖維柔軟、堅硬,得看經期到來與否,若是月經期前後,纖維囊中的液體會增加,導致囊腫會變大、變硬。相反的,若是惡性腫瘤時,當觸摸它時不柔軟也不會自由移動。


纖維囊腫養生飲食改善方法 纖維囊腫養生飲食改善方法1.盡量吃許多新鮮、輕煮的蔬菜。
纖維囊腫養生飲食改善方法2.避免暴飲暴食 暴飲暴食將會造成胃腸食滯,胃腸道能沖洗乳房組織,故胃腸積滯是對乳房不好的。
纖維囊腫養生飲食改善方法3.盡量維持理想體重

發奶草本植物-Fenugreek 葫蘆巴子

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發奶食物.Fenugreek 葫蘆巴子

一、葫蘆巴(Fenugreek)是什麼?        是一種天然香草,媽媽們常用以激發母乳。這種方法源遠流長,已沿用了多個世紀。儘管就葫蘆芭對激發母乳成效的正統研究有限,但觀察性的證據卻越來越多。不少媽媽指出,她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內,身體的母乳製造量確是有所增加。 葫蘆巴籽被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上,雖然沒有臨床證據,但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。
(Riordan and Auerbach, 1998)在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。(reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991)。

二、葫蘆巴催奶的作用
葫蘆巴籽 fenugreek seed除了有催乳作用,還有其他很多作用,歷史也很久遠。它是一種早先來自於地中海和西亞一帶的一種草藥,最早被用於烹調。後來隨著人們越來越多地認識到它的其它功能,便逐漸普及到世界各地都有栽種。

       現代科學研究證實fenugreek能幫助減少膽固醇水平,控制和治療糖尿病和絕經期綜合症。在印度,它被混入咖哩粉中。印度傳統草醫學家就把它做為激發母乳的處方之一。在過去的北美民間醫藥界,它被考慮為為一種有效的月經助催化劑。根據阿育吠陀傳統,胡蘆巴,孕期禁忌食用,因為它被認為能引起流產

葫蘆巴籽 Fenugreek的種子,除了是女性類固醇的生化反應前體,它也包含一些促進乳腺組織成長的天然化合物。由於fenugreek的種子包含薯蕷皂苷配基和其他植物類雌性激素,它可以激發乳腺組織成長,進而增大乳房。

每天3次,約2~4粒

餵母奶大小奶怎麼辦?左右奶量差好多怎麼辦?

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原文文章
餵母奶大小奶怎麼辦?左右奶量差好多怎麼辦?
我左邊可以到100cc 但右邊僅能30cc,也發現右邊哺乳比較不易和吃力,現在兩邊大小奶的差異越來越大了 該怎麼辦?哺乳大小奶該怎麼解決?
哺乳期的媽咪會注意到在初期母乳餵養量較不穩定,這也意味著,媽媽的乳房還沒有調整到適量的牛奶,來應付寶寶的需要。
通常是6-12週左右,您的乳汁供應將開始讓您的乳房會開始感覺不那麼豐滿,柔軟。
這時溢奶的情形亦可能會減少,也可能會注意到,你無法給予寶寶多餘的奶量。

在媽咪生產後,兩側乳房會開始分泌母奶,若一開始就出現兩邊乳汁分泌不均的情況,可能是兩側乳房對於泌乳激素的敏感度有所不同,對激素不敏感的那一側乳房,就會產生奶水較少的情況,所以也將造成奶水多的該側乳房較大,這也與媽咪的體質有關,並不是因為餵母乳之後才導致此情形發生。


許多媽媽若發現,自己的寶寶習慣吸允一邊的乳房。久而久之,也會造成該側奶量分泌較多,進而容易導致不常被吸吮的另一側乳房,日漸退奶。乳腺一旦減少分泌奶水的頻率,乳房也會漸漸縮小。這有可能是媽咪哺乳的姿勢所導致,建議媽咪可以多讓寶寶吸吮奶水較少的乳房,促進乳腺通暢,便有機會改善此情形。



如何解決餵母奶大小奶
餵母奶大小奶怎麼辦?⑴每次哺乳後,按摩乳房10分鐘左右。

餵母奶大小奶怎麼辦?⑵每天至少用溫水洗浴乳房兩次,有利於乳房的清潔衛生,而且能增加懸韌帶的彈性。

餵母奶大小奶怎麼辦?⑶堅持做俯臥撐等擴胸運動,促使胸部肌肉發達有力,增強對乳房的支撐作用,從而延緩乳房萎縮,防止乳房下垂。 產後哺乳防止胸部下垂-同時沐浴又能減肥瘦身
餵母奶大小奶怎麼辦?⑷哺乳的次數和時間安排要有規律,兩側乳房要輪流哺乳,排空乳房內的乳汁,避免乳汁滯留引起乳房結塊。

餵母奶大小奶怎麼辦?⑸哺乳期結束後,要隨著乳房的縮小,調換穿較小尺寸的胸罩,對乳房提供適當的支撐。適當的尺碼才是最好的,一定要及時調整不可忽視。經過這些努力,一定能讓你的乳房恢復到哺乳前的樣子。


如何解決寶寶只喜歡吸一邊乳房
媽咪可能都會有一個餵奶比較順手的姿勢,且通常用一隻手也比其他姿勢更容易餵奶。
但當你哺乳漸入佳境的時候,建議媽咪可以嘗試使用不同位置。

你可以把你的寶寶抱在腋下的位置,並從一邊乳房開始試著餵養,然後無論是右手或左手,您可以使用相同的手帶寶寶到你的乳房吸允。 (見範例圖三)

也建議媽咪可以直接從寶寶喜歡的另一邊給寶寶吸允他喜歡的乳房,一…

產後正確調養及注意-預防月子病

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經過了辛苦的懷胎九月,寶寶終於平安地出生,媽媽在欣喜之餘,不免要擔憂寶寶的健康但也要注意自己的產後恢復,更好坐好月子。
媽咪在坐月子期間一定要好好護理,才能避免月子病。

月子病主要是因婦女在生產後,因筋骨腠理大開,身體虛弱,內外空疏,如果此時不慎使風寒侵入,或情緒起伏過大、過多房事,都能引起月子病。

月子病症狀表現
月子病症狀表現1、主要症狀有全身肌肉關節麻木、疼痛、酸脹、怕風、怕冷、不耐勞累、屈伸不利;嚴重者每當感受涼風之時就有涼風鑽到骨頭里的感覺。

月子病症狀表現2、其他表現型尚有身體困乏、心煩急躁,失眠多夢等;部分患者尚有頭痛、頭暈、眼眶疼痛、眼睛乾澀或多淚、視物模糊等徵候。


如何產後調養對媽媽的身體恢復最有利呢?
產後正確調養1、產婦和寶寶的居室應清潔、明亮、通風好,溫度和濕度適中。

產後正確調養2、營養均衡
不要只吃高蛋白、高脂肪飲食,要搭配蔬菜、水果等。

產後正確調養3、注意個人衛生
產褥期出汗多,應該要用溫水洗頭洗澡,但要避免盆浴,常換內衣。飯後要刷牙漱口,防止口腔感染。指甲要定期修剪,以免劃傷嬰兒幼嫩的皮膚。

產後正確調養4、產婦多喝溫開水 產後進補往往吃進許多高蛋白質、高膽固醇、高普林含量的食物,這時候血液中含氮廢物、血脂肪、尿酸濃度會升高,如果聽信喝水會導致體型變胖、瘦不回來或容易患風濕病神經痛的錯誤說法而不喝足夠的水,一但造成腎功能受損或泌尿系統結石時那就更得不償失了。基於以上因素甚至應該建議產婦多喝溫開水(每天2公升)才是,至於冷飲及冰水還是避免為宜。

產後正確調養5、適當運動 分娩次日就可以在床上翻身,半坐位與臥式交替休息,之後可在床邊和房間內走動,除了使血液循環較好之外,還可以加速子宮復原, 另外,也不要怕觸痛傷口而忍住不上廁所,如此才能避免小便積在膀胱引起發炎,更可以改善便秘。

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產後正確調養6.避免走動太劇烈,建議繫上束腹帶保護子宮
剛生完產的媽媽,摸肚子會摸到一大塊東西晃來晃去,那是子宮。由於子宮會從懷孕前的一百公克,長大到足月的一千兩百公克(增大十一倍),而小寶寶出生後,子宮仍然重達一千公克(一公斤),從外表看起來,差不多是懷孕二十週的大小。所以我們才會說,生完還有一個在肚子裡面。
也因為如此,產後如果走動太劇烈,子宮晃動厲害就會疼痛,所以轉身、翻身動作儘量不要太大,必要時,緊上束腹帶可以加速復原,減輕不適,太致上,子宮在產後六個星期,可以回到正常大小。

Norovirus 諾羅病毒發威,孕婦哺乳媽媽勤洗手預防

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Norovirus 諾羅病毒發威,孕婦哺乳媽媽勤洗手預防 ✿什麼是諾羅病毒諾羅病毒是一群病毒,以前稱為類諾瓦克病毒Norwaik-like virus(NLVs),可感染人類而引起腸胃道的發炎✿最常引起病毒性腸胃炎的病毒之ㄧ全年均有可能發生,尤其以秋冬與初春等氣候較為涼爽的季節最為常見。✿感染諾羅病毒的症狀有哪些諾羅病毒感染引起之症狀主要為噁心、嘔吐、腹瀉、腹絞痛,也可能合併發燒,倦怠、頭痛、及肌肉酸痛。一般而言,小朋友的嘔吐症狀較明顯。症狀多會持續1至2天,之後就會逐漸痊癒。✿傳染方式(Mode of transmission)主要透過糞口途徑傳播,如經由與病人的密切接觸(例如:透過與病人分享食物、水、器皿、接觸到病人的嘔吐物、排泄物或病人曾接觸的物體表面)、吃到或喝到汙染的食物或飲料。✿潛伏期(Incubation periods)諾羅病毒一般為24至48小時✿可傳染期(Period of communicability)一般在急性腹瀉停止之後48小時內依舊有傳染性✿諾羅病毒治療照護✿感染病毒性腸胃炎的健康照顧♪ 補充水分及電解質,避免脫水及電解質不足。♪ 不要和健康的嬰幼兒、兒童或老人,於同一房間遊戲或接觸。在沒有症狀後,區格應至少持續兩天。♪ 病患不應為家 人準備食物,在沒有症狀之後,還需要暫停2天後,才能幫家人準備食物。♪ 建議在家休息,不要去托兒所、上學或上班。♪ 目前沒有專門的藥物可供諾羅病毒感染之治療及預防。 ✿照顧者的注意事項♪ 照顧病毒性腸胃炎的患者之後,應該用肥皂和自來水徹底洗手,保護自己和其他健康的人。♪ 清洗及消毒被嘔吐物、排泄物弄髒的床單、衣物和環境週遭,減少病毒的蔓延。♪ 清洗嘔吐物或排泄物時:※建議使用口罩※要戴手套,在脫下和丟掉手套後要洗手※♪ 使用隨用隨丟的紙巾或抹布來清理任何物體,並且把這些紙巾放在垃圾袋,密封後才放在垃圾桶用熱水(>85℃)或漂白水清洗弄髒的環境,並且徹底抹乾。
預防保健l飯前和便後應洗手:為嬰幼兒或老年人更換尿布或處理排泄物之後,以及準備餐點之前也應洗手。
♪ 蔬果要清洗乾淨;避免生食生飲。注意居家環境衛生。♪ 新生兒餵哺母乳可提高嬰幼兒的免疫力。疾病管制局表示,目前仍為諾羅病毒疫情高峰期,民眾應落實預防措施,避免遭受感染-->