發奶草本植物-Fenugreek 葫蘆巴子

發奶食物.Fenugreek 葫蘆巴子  

 
一、葫蘆巴(Fenugreek)是什麼?
       是一種天然香草,媽媽們常用以激發母乳。這種方法源遠流長,已沿用了多個世紀。儘管就葫蘆芭對激發母乳成效的正統研究有限,但觀察性的證據卻越來越多。不少媽媽指出,她們服用了葫蘆芭後的24至72小時內,身體的母乳製造量確是有所增加。
葫蘆芭(Fenugreek)
葫蘆巴(Fenugreek)
       葫蘆巴籽被廣泛地運用在催乳增加母奶的作用上,雖然沒有臨床證據,但葫蘆巴確實已使用近百年來作為增加母奶乳汁分泌的作用。
      
(Riordan and Auerbach, 1998) 在蘇丹及埃及、北非、阿根廷、伊拉克等地區皆有使用葫蘆巴做為催奶植物的文獻報告。 (reviewed in Bingel and Farnsworth, 1991)。


http://www.mamago.co/trial/
二、葫蘆巴催奶的作用
       葫蘆巴籽 fenugreek seed除了有催乳作用,還有其他很多作用,歷史也很久遠。它是一種早先來自於地中海和西亞一帶的一種草藥,最早被用於烹調。後來隨著人們越來越多地認識到它的其它功能,便逐漸普及到世界各地都有栽種。
      
       現代科學研究證實fenugreek能幫助減少膽固醇水平,控制和治療糖尿病和絕經期綜合症。在印度,它被混入咖哩粉中。印度傳統草醫學家就把它做為激發母乳的處方之一。在過去的北美民間醫藥界,它被考慮為為一種有效的月經助催化劑。根據阿育吠陀傳統,胡蘆巴,孕期禁忌食用,因為它被認為能引起流產
 
     
葫蘆巴籽 Fenugreek的種子,除了是女性類固醇的生化反應前體,它也包含一些促進乳腺組織成長的天然化合物。由於fenugreek的種子包含薯蕷皂苷配基和其他植物類雌性激素,它可以激發乳腺組織成長,進而增大乳房。 


葫蘆巴籽 fenugreek seed
葫蘆巴籽 fenugreek seed

膠囊
580-610毫克)
  • 每天3次,約2~4
  • 每天約6~12顆膠囊
  • 建議用量每日攝取6
膠囊
500毫克)
  • 7-14膠囊(總)每天


粉末或種子
  • 1 / 2 - 1茶匙,每日3
  • 1= 1 / 4茶匙
  • 可混有少量的水或果汁
酊劑
     1-2毫升,每日3次(或見包裝說明)
    一杯茶,每天2-3
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三、Fenugreek 葫蘆巴子其他作用
       葫蘆巴fenugreek 有減輕絕經期綜合症,治療便秘、痢疾輕度消化不良,(Passano, 1995; Escot, 1994/5).控制糖尿病,減少膽固醇,舒緩喉嚨痛和咳嗽,增進乳房發育成長和孕期產乳量等。從古時到19世紀後期,Fenugreek在草藥使用上扮演了一個重要角色。       

       在印度,一般當孩子出生後,會鼓勵產婦吃葫蘆種子製成的食物以增加母奶奶量。(Passano1995)。胡蘆巴在懷孕期間禁止食用,因為它是一個子宮興奮劑Ody,1999)。 
       事實上,胡蘆巴的作用,可能在子宮的刺激作用後,促使乳房及乳腺發達,因為二者交互作用產生激素(Bingel and Farnsworth, 1991)。
 
       在北美,葫蘆巴種子通常被用來製作成茶或是膠囊形式。根據德國委員會建議每日葫蘆巴攝取量在6克,當劑量超過100克時,可能造成噁心或胃部不適 (HealthNotes,2001)。
歡迎索取試用包

參考來源:http://www.breastfeedingonline.com/fenugreek.shtml

          
葫蘆巴一直有幫助哺乳母親增加乳汁分泌量的作用,連續三天每天攝入葫蘆巴子既可以看到乳汁明顯增加。由於這種草藥起效緩慢,不能馬上增加產奶量,通常建議女性連續食用至少一周時間。


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