發表文章

目前顯示的是 十二月, 2012的文章

如何正確地使用電動哺乳器?

圖片
如果媽咪現在正是使用電動哺乳器的話,那正確的選擇電動哺乳器適合的尺寸和使用正確的方法都是很重要的哦
當寶寶在吸乳時,哺乳器的護罩是首先要注意的,哺乳器護罩應該是可以直接在你的乳頭並在乳暈周圍密封,其實就像你的寶寶用嘴巴吸吮乳頭。
正確的安裝哺乳器也有助於讓你在吸乳過程中更加的舒適,並收集到更多的乳汁。
首先要確定您的吸乳器應該要大型或是特大型的,因為吸乳器他應該要能自由和方便的移動,並且不應該到吸乳器和胸部完全緊密結合,因為這樣經過幾次摩擦可能會造成的的胸部疼痛。



電動擠乳器使用方法

電動擠乳器使用方法一、再擠奶前要先用熱毛巾熱敷乳房,並且按摩刺激乳暈,讓乳腺更加暢通

電動擠乳器使用方法二、以適合自己的力度和壓力擠奶

電動擠乳器使用方法三、擠奶時出需要出八分的力量即可,並且擠奶時間最常都建議不要超過20分鐘

電動擠乳器使用方法四、當乳房或乳頭覺得疼痛時就該停止擠奶



正確地使用電動哺乳器重要事項

正確地使用電動哺乳器重要事項一、沒有塞奶就可以用吸乳器輕鬆擠奶


其實在沒有阻塞的情況下是可以用電動哺乳器擠奶的,因前面水分流出,後面脂肪會持續補上往前,所以是會擠出奶水的,但是可能還是會很難排空,所以這時用電動哺乳器將前端清空再使用手動擠奶器來擠奶來擠是會比較好也比較順利的,另一方面也能避免阻塞更加嚴重。

所以儘管是使用電動哺乳器吸奶的媽咪,還是要學怎麼用手擠出奶水,用電動擠奶擠完了之後再用手動把前端乳暈的水份擠出來,避免塞住。


正確地使用電動哺乳器重要事項二、不要留指甲

當媽咪在使用哺乳器時可以選擇自己比較習慣的手勢會較有利於擠奶的順利,也建議媽咪最好都要剪好指甲才不會讓指甲刮傷胸部。


正確地使用電動哺乳器二重要事項三、耐心,不要放棄

雖然也是有雙邊的電動哺乳器,但是相對的吸力可能就會比較弱,因此建議可以一邊使用電動哺乳器,另一邊用手擠,然後在兩邊交換。

在一剛開始媽咪可能還不太熟練怎麼手擠或是對電動哺乳器也不熟悉,這時媽咪就要多點耐心,到後來慢慢的擠出來的量就會越來越多了,甚至會用噴的呢!



正確地使用電動哺乳器二重要事項四、勤擠奶是奶量充足的不二法門

建議媽咪最好每隔2~3小時就要擠一次奶,有助於促進媽咪乳汁分泌讓乳房排空,也才能避免奶量可能會減少的可能。



媽咪也不要忘了電動哺乳器和手動哺乳器分別都要上手哦

並且找到一個適合你的哺乳器,相信哺乳的過程都是非常順利並且也能讓你和寶…

產後脹奶不適,透過輕刮痧按摩乳房穴位舒緩!

圖片
腫脹發硬,身體發熱,雙乳有如大鉛球,許多女性都有產後乳房腫脹的困擾,一項研究發現,只要輕刮乳房附近四大穴位,就能減輕脹奶的疼痛,疼痛感可從原本八分降低至四分;而傳統熱敷按摩僅能從八分降至七分,幫助不大。

* 注意:進行刮痧前應先確認乳房四周皮膚是否有無紅、腫、熱、痛及乳腺炎時不宜刮痧。

研究發現在乳房上的膺窗穴、膻中穴、乳根穴、食竇穴等4個穴位,使用刮痧板朝著乳頭方向輕刮,每個穴位刮7次,每次4至5個循環,可刺激噴乳反應,疼痛感覺可從8分降低到4分,效果勝過傳統熱敷按摩的8分降為7分。

各穴位功效
胃經膺窗穴-對於胸膜炎、乳腺炎或乳汁的分泌或不足均可作為鄰近取穴常用穴位。任脈膻中穴(Dan Zhong):對於局部酸脹或前胸有沉重感,氣血不足所致的痛症都有顯著的療效。胃經乳根穴(Ru Gen):有宣通乳絡,活血化鬱作用,對於乳腺炎與乳房腫脹,乳汁不足、乳癰、乳痛都有相當的臨床療效。脾經食竇穴 (Shi Dou):消炎、止痛、降逆氣,對於產後腹脹水腫,水腫療效特佳(黃,1997;潘,2003;)
最新一期的護理研究期刊(JNR)刊登多篇研究論文,其中由台北護理健康大學護理助產研究所教授高美玲發表的「刮痧於乳房腫脹之成效:隨機臨床試驗」最引人矚目。證實刮痧對產婦來說,確實有實質上的助益。

高美玲指出,乳房腫脹是許多產後女性普遍的困擾,看似小問題,但卻可能造成生理及心理的雙重困擾。有人因乳脹而產生劇痛,全身發燒(乳腺炎),甚至乳房堅硬有如石頭(石頭奶)。

有鑑於目前減輕脹奶的方法極為有限且效果不好。研究人員試圖以中醫刮痧的方式來緩解脹奶疼痛感,於是安排54名哺餵母乳且有乳房腫脹現象女性,分為實驗組及對照組,實驗組接受刮痧療法,刮痧位置包括胃經膺窗穴、任脈膻中穴、胃經乳根穴、脾經食竇穴等四個穴位,分別輕刮七次,共計二個循環;對照組以產科標準技術,進行約20分鐘熱敷按摩。

結果發現,在緩解疼痛感方面,刮痧組明顯獲得改善,疼痛感從八分降至四分,但熱敷按摩組則僅從八分降至七分。原本流不出來乳汁的產婦,只要穴位刮痧十分鐘,就開始滴出乳汁。

高美玲表示,輕刮這四個穴位即可增加催產素的分泌,刺激乳房產生噴乳反應。為了讓產婦容易找到四個穴位,研究人員製作特殊背心,上面標出穴位,產婦穿上後,自己手持拿扁型牛角板就能輕刮穴位,減輕脹奶所帶來的種種不便。

邱靜瑜發現,脹奶不要拖,愈早處理愈好,在哺乳母乳前,護…

哺乳期飲食禁忌,餵母奶不能吃什麼?

圖片
母乳營養與抗體是奶粉無可取代,新生媽媽大都堅持對寶寶進行母乳喂養,以下幾種情形,哺育母乳的媽媽要特別的留意,避開這些禁忌,才能夠讓寶寶喝到新鮮健康的奶源,以下分析,媽媽們跟我們一起來關心。
媽咪在哺乳期間為了自己及寶寶的健康,應避免攝取某些食物,以免影響到良好的哺乳效果及乳汁分泌或自身寶寶的健康。

一、會退奶的食物
如韭菜、麥芽水、人蔘等食物,這類食物會抑制乳汁分泌,導致母乳供給不足

二、刺激性食物
產後飲食宜清淡,不宜吃有刺激性的食物或添加太過刺激的調味料,刺激性食物容易易通過乳汁進入寶寶體內,影響寶寶健康

三、酒
少量的酒可促進乳汁分泌,對嬰兒亦無太大影響,但要切記,過量時則會抑制乳汁分泌,也會影響子宮收縮,故建議應少量飲酒或是不喝酒 -->
四、油炸食物或脂肪高的食物
這類的食物通常不易消化,且熱量較高而且油炸食物的營養在油炸過程中已損失很多,另外哺乳期媽咪消化能力也比較弱,故建議哺乳媽咪應適量攝取,吃多了也會對健康不利。 

五、涼性蔬果
水果大部分都是涼性水果,如香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子。還有柳橙、柚子、橘子等水果雖富含維生素C但這些水果皆具有刺激性,可能會導致寶寶嘔吐、腹瀉、皮疹、流涕等症狀,但卻對於乳母補充維生素有一定意義,至於其刺激性則因人而異,不同體質的人有不同的反應,生活中可視身體狀況而定。

六、冰涼的食物
吃冰涼的食物不僅可能會讓媽咪容易拉肚子,也容易導致寶寶也會拉肚子,所以建議最好冰涼的東西要在室溫下放約半個小時再吃會是比較好的

七、香菸、二手菸
香菸、二手菸也是應該要避免的,香菸中的尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此不管是爸爸或是媽咪都應該要戒菸或是避免讓寶寶吸入二手菸。

八、藥物
還有對哺乳媽媽來說,雖然大部分的藥物在一般劑量下,都不會讓寶寶受到影響,但仍建議哺乳媽咪在服藥之前應該要主動告訴醫生自己目前是正在哺乳的,讓醫生開出適合服用且不回影響到寶寶的藥物。 哺乳期媽咪用藥禁忌迷思

九、過敏食物
另外媽咪要注意有時新生兒會有一些過敏的情況發生(注意:家族史中有無過敏情況,以特定食物造成寶寶過敏。),所以在產後哺乳時媽咪應該要多觀察寶寶皮膚上是否出現紅疹,並評估自己的飲食,以做為早期發現早期治療的參考。因此,建議哺乳媽咪要避免吃到任何可能會造成寶寶過敏的食物,或是要多留意是否吃到了什麼食物造成寶寶過敏的情形發生。 

十、咖啡因
包括咖啡、茶及可樂均含有…

哺乳期間飲食-可多加攝取的食物

圖片
產後哺乳的媽咪,為了能供應給寶寶足夠的奶水,除須要維持均衡飲食外,還需要比一般人攝取更多的高熱量及高蛋白質食物,才能讓寶寶攝取到足夠的奶水。

哺乳期飲食,媽咪一定要不偏食,不挑食,任何對自己好對寶寶好的食物都要樂意進食,這樣才能提高乳汁質量,對寶寶生長發育有利。



哺乳期間可以多攝取的食物一、顏色較多色的蔬菜

哺乳媽咪的飲食要注意避免一些過敏食物的攝入,而建議要多攝取一些有助提高免疫力和抵抗力的食物,像是多顏色蔬菜能防過敏。

哺乳期間可以多攝取的食物二、多喝湯湯水水

其實儘管喝水不會影響奶質和奶量,但是哺乳媽咪由於哺乳會造成身體會大量失水,所以一天喝8杯的水還是必須的。可以搭配亞尼活力媽媽葫蘆巴複方草本茶。

哺乳期間可以多攝取的食物三、山楂

山楂與母乳山楂可促進胃液中酶類分泌,增加消化,有助於減輕哺乳媽媽因攝入肉食過多而引起的腹脹、泛酸、飽悶等症狀,而且能防治分娩後滯血痛脹和腹中疼痛。


山楂所富含的鈣質亦可以使媽媽的乳汁含鈣量增加。


哺乳期間可以多攝取的食物四、油菜

油菜中的蛋白質可以增加乳汁分泌,是體質比較虛弱媽媽的滋補佳品。油菜還可以提高母乳中維生素C、鈣、鐵的含量,有利於寶寶免疫力的提高;並且油菜含有的多種維生素能使乳汁中維生素含量較為全面,有利於寶寶的身體健康。


此外,油菜還具有活血化瘀、散血消腫的作用,是產後媽咪瘀血腹痛、痔瘡出血的天然良藥。

油菜還含有能促進眼睛視紫質合成的物質,能達到明目的作用。還可以用來降血脂、治療便秘的作用。有防癌功能。油菜含蛋白質較多,所以是產後媽咪補養的食用聖品。


哺乳期間可以多攝取的食物五、牛肉

牛肉與母乳因乳汁分泌的關係,哺乳媽咪對鐵和鋅的需求比一般人高。


產後媽咪也較易產生缺鐵性貧血,充足的鐵質能維持血紅蛋白的正常功能,以載送血氧到腦部及其他重要器官,保護心臟不致過度勞累,還能使身體產生充足能量,活動有力,能是媽咪不易疲倦。建議可以搭配活力mama血紅素鐵含豐富的鐵質及紐萊特孕維他B群幫助適量補充。除此之外,保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的不二法門哦!

牛肉還能提高乳汁中鋅的含量,鋅不但對寶寶神經系統的發育有很大的效益,而且對免疫系統也有益,還有助於保持皮膚、骨骼和毛髮的健康。

缺鋅時,免疫力下降,容易生病,對寶寶的神經發育也會產生不利影響。


餵母乳的媽咪平常飲食,攸關寶寶健康成長,母乳的營養,很大程度取決於媽媽的飲食和生活習慣是否科學合理。
所以媽咪…