哺乳期塞奶原因
會塞奶的原因有很多種，包括寶寶沒有正確的含乳姿勢、擠奶時間間隔過久、水分補充不足、過度疲勞等等都會造成乳腺阻塞，當開始阻塞之後不好的細菌會開始堆積，漸漸的乳房會開始脹痛、有硬塊，甚至發燒，到後來變成乳腺炎，自己不舒服也無法專心地照顧寶寶了喔！ 哺乳期塞奶症狀 初期塞奶時候胸部周圍有部分的硬塊、胸部開始脹痛、乳量也有明顯減少，乳頭上開始出現小白點，這時候代表乳腺已經阻塞了，沒立即處理的話再來就會發燒、擠不出奶進而引發乳腺炎。哺乳小白點怎麼處理
- 用針挑破
熱毛巾敷小白點，用消毒過的針挑破，讓阻塞的乳汁流出，可在傷口擦抗生素藥膏。 - 冷壓橄欖油濕熱敷法
取一盆溫水，滴幾滴冷壓橄欖油，用紗布巾沾溫水輕輕搓揉小白點，讓小白點化開，再讓寶寶吸吮。 參考影片：
塞奶硬塊解決方法
- 親餵
將寶寶下巴枕在硬塊下，可讓發炎的乳管變直，乳汁較易排出。 如果乳頭、乳暈已水腫造成寶寶無法正確含乳，可嘗試用手擠乳排除硬塊。- 透過按摩、手擠奶處理
1)別急著按摩及硬壓硬塊，把周圍能舒緩的乳汁先移除。2)針對因發炎讓彈性較差的乳管，進行輕微的晃動及鬆動按摩。 順著乳暈方向擠出。不要對硬塊直接按壓!!
3)停用手動&電動吸乳器，手擠乳才是最好方法。
參考資料:https://www.gkmoms.com/2014/06/Mastitis.html
- 冷敷/冷毛巾、冷敷袋、高麗菜
敷在硬塊上，每次10-15分鐘，仍腫脹隔30分敷，但要記得避開乳頭。 
- 確保含乳正確
親餵時，確保寶寶吸吮的是乳暈+乳頭，而不是只是乳頭，下巴也要緊貼於乳房，如果都正確的話也要記得讓寶寶習慣用不同姿勢哺乳，可以預防同一個姿勢使得無法有效吸出奶水造成阻塞。 正確的含乳姿勢:https://www.gkmoms.com/2014/03/blog-post_47.html
- 避免塞奶的食物
油炸類、高油脂的食物容易造成脂肪堆積，糯米類食物也不容易消化所以也要盡量避免食用。 哪些食物不能吃: https://gankong.com/fenugreek-breast-feeding/
- 補充卵磷脂
卵磷脂具有乳化的作用，也能促進寶寶大腦的發育，所以在懷孕中就可以食用。卵磷脂也能預防產後塞奶的問題，如果媽咪們想吃點油炸、高糖分的食物之前也可以先吃卵磷脂預防塞奶硬塊的情況。 市售卵磷脂評比:https://gankong.com/lecithin2022/
塞奶有很多需要注意的事情，越先理解就可以越早預防，除了預防石頭奶、硬塊等等的相關知識外，心態也是很重要的，如果哺乳媽咪的心情沒有保持開心，也會很難照顧好寶寶，在這邊也要跟各位媽咪說聲辛苦了！
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