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懷孕可以染燙髮與擦指甲油嗎?孕媽咪生理照護

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一、懷孕荷爾蒙變化皮膚會有的改變

1.色素沉澱
尤其是乳暈、陰部及肚皮中央更為明顯,約有70%的孕婦,兩頰出現妊娠斑(俗稱蝴蝶斑)。以上部位色素加深,生產後會消退,但有時褪得不完全。

2.妊娠紋
孕婦常在肚皮、大腿外側及乳房出現一些皮膚萎縮紋,即妊娠紋,它會因個人體質、遺傳因素及荷爾蒙因素而有不同程度的變化。
妊娠紋在病理上的變化是表皮變薄、變平,而真皮層內的膠原纖維變質,彈性纖維變少。

3.血管變化
由於女性荷爾蒙的增高,使血管產生變化,在懷孕2~5個月時,在臉、頸、上胸部、手臂等處,會出現小小的像蜘蛛般的血管痣,手掌則可能出現紅斑。
在懷孕後期,可能出現一些皮膚顏色或褐色柔軟的小肉球,多發於頸側、上胸部及乳房下,有一部分在生產後自然脫落,但一部分會一直存在,可以用電療法除去。

4.青春痘
有些孕婦會在臉部長青春痘,或是原來的青春痘變本加厲,這些都可以在美容師的引導下,做安全的美容。


二、孕婦使用哪些化妝品要特別小心?

1.染髮劑

懷孕時期染燙髮,雖然沒有發現明確造成胎兒影響的證據,但是這些藥劑畢竟還是有毒性的,所以在孕期如果要染燙髮,應該選擇合格的天然藥劑,並請美髮師不要將藥劑碰到頭皮。 2.冷燙精 據法國醫學專家多年研究,婦女懷孕後,不但頭髮非常脆弱,而且極易脫落。若是再用化學冷燙精燙髮,更會加劇頭髮脫落。此外,因為冷燙精中常含一種含硫基的有機酸,屬有毒化學物質,在常溫下可溶於水中,並可經皮膚吸收。 冷燙藥水多鹼性較強,如使用過量,接觸面廣,還容易引起頭髮角質變性、脫髮,有的會有過敏反應,將有害胎兒發育,少數婦女還會對其產生過敏反應。因此,孕婦也不宜使用化學冷燙精。 3.口紅 口紅是由各種油脂、蠟質、顏料和香料等成分組成。其中油脂通常採用羊毛脂,羊毛脂除了會吸附空氣中各種對人體有害的重金屬微量元素,還可能吸附大腸桿菌進入胎兒體內,而且還有一定的滲透性。 孕婦塗抹口紅以後,空氣中的一些有害物質就容易被吸附在嘴唇上,並隨著唾液侵入體內,使孕婦腹中的胎兒受害。鑑於此,孕婦最好不塗口紅,尤其是不要長期抹口紅。 4.指甲油 指甲油裡含有一種叫「酞酸酯」的物質,這種物質若被人吸收,不僅對人的健康有害,而且容易引起孕婦流產及生出畸形兒。 5.香薰精油 國外研究表明,孕婦要儘量少用香薰美容護膚,尤其是懷孕3個月內的孕婦最好不用,因為香精油對胎兒的發育沒有什麼好處,還可能使胎兒流産。 6.脫毛劑 女性懷孕期間,體內雌激素和孕…

懷孕孕期禁止使用的保養品?

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根據國內最新研究,孕婦常用香水、具香味妊娠霜,或飲食常用到塑膠器皿,體內即會有較高濃度的環境荷爾蒙「鄰苯二甲酸酯類」(Phthalates,PAEs)代謝物,恐增加胎兒生長遲緩風險,生下的女嬰也易性早熟。建議孕婦避免接觸有香味化妝保養品、勿讓熱食接觸塑膠器皿、保鮮膜。


1.A酸
A酸常出現在抗青春痘藥品,可加速皮膚更新,減少角化,防止毛乳阻塞長痘,孕婦使用的話,會導致血液內的三酸甘油脂的濃度升高。

A酸可能導致刺激、過敏、光毒性,甚至胚胎基因突變。因此,容易會有畸形兒的產生。如懷孕期間媽咪們易長痘痘、皮膚較為粗糙,可食用水解魚鱗膠原蛋白,改善痘痘症狀,並增加膚質彈性。

2.水楊酸、B酸
水楊酸屬於阿斯匹靈的一種,功能在於消炎鎮痛外,對皮膚的作用還包括了去角質層、分解粉刺、保濕等作用。

不過水楊酸懷孕後期則建議避免使用,由於兒童血液中蛋白濃度相對成人較低,且腎臟功能,因此水楊酸可能導致3歲以下兒童致命性的”雷氏症候群”以及自閉現象。



3.塑化劑、鄰苯二甲酸鹽
塑膠為我們的生活帶來便利,但是不當的使用方式卻可能導致塑膠中的塑膠劑鄰苯二甲酸鹽溶出。

塑膠劑鄰苯二甲酸鹽是一種環境荷爾蒙,會干擾男性與女性荷爾蒙的作用。

林杰樑醫師表示,研究已經證實,孕婦尿液中的塑膠劑鄰苯二甲酸鹽濃度越高,男寶寶出生後生殖器官先天性異常的比例越高,因為鄰苯二甲酸鹽會使男性血液中的雄性激素減少。

例如男寶寶生殖器官到肛門的部位變短,這是女性化的特徵之一,而動物研究已證實,鄰苯二甲酸鹽還會影響男性胎兒

電動擠乳器吸奶器擠出血,乳房受傷怎麼辦 ?

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很多媽媽在擠奶時,可能都會選擇使用電動擠乳器來節省力氣,不過往往因為操作不當而造成乳頭受傷。常常也會有媽咪問:「到底哪個牌子的擠乳器最好用呢?」不過世界上最好的擠乳器無非就是寶寶了,媽咪們需要選擇的是最適合自己的擠乳器!不過當使用擠乳器不甚受傷時又該怎麼辦呢,就來看看小編整理的媽咪們受傷時都怎麼處理的問答吧。

乳房受傷怎麼辦 當電動擠乳器使用不當時,可能造成乳頭或乳暈水腫、裂傷、磨擦破皮、腫脹、酸痛、疼痛、乳頭長度增長…等不適的狀況。
使用電動擠乳器不甚受傷後,應該怎麼辦呢?如果擠出草莓奶還可以給寶寶喝嗎?受傷的乳房可以擦什麼藥?

◎媽媽粉絲回覆:
可以給寶寶喝,沒關係的,可以擦母乳或羊脂膏 。 草莓奶可以當餐喝掉,乳腺已經受傷不要在用吸乳器,多給寶寶親餵,有發燒請馬上就醫。 草莓奶要當餐喝掉,沒喝的話可以拿去洗澡,出現草莓奶 代表乳腺已經受傷了,建議媽咪別再用擠乳器,溫和的手擠奶並搭配引奶陣,擠奶的效果會比用擠奶器好,當然如果寶寶能直接吸是最好的了。 擦完羊脂膏或是母乳,就晾奶會好比較快喔 ! 我是用medela的護乳頭膏,它是滋潤乳頭的,吸後塗抹,寶寶如果吸奶也沒問提。剛開始擠奶還或親餵是會這樣的,過幾天就好。如果痛的話可以用手擠,我之前是這樣。

電動擠乳器該怎麼選擇呢 每個人胸型不同,乳頭和乳暈大小也不一樣,若要使用吸乳器時也要挑選符合個人胸型的喇叭罩尺寸,選擇適合自己的喇叭罩,不管哪種擠乳器都可以避免受傷和乳暈水腫。



最理想的管徑是比媽咪們乳頭的直徑多約6mm,也就是乳頭放進喇叭罩時乳頭周圍與管徑的距離約3mm左右。這樣的大小最能正確的按壓到乳暈下最粗的乳腺管。
電動擠乳器使用方法 在擠奶前要先用熱毛巾熱敷乳房,並且按摩刺激乳暈,讓乳腺更加暢通。 以適合自己的力度和壓力擠奶。 擠奶時出需要出八分的力量即可,並且擠奶時間最常都建議不要超過20分鐘。 當乳房或乳頭覺得疼痛時就該停止擠奶。
總結 幾乎每個要擠奶的媽媽都有經驗,尤其是擠奶的初期,乳頭都比較脆弱,如果覺得疼痛, 可先以親餵方式哺餵母奶,因機器吸比較用力,容易造成出血,現階段媽咪請放輕鬆繼續餵,至於擠出的草莓奶請當餐喝掉,親餵完可擦一層厚厚的乳汁,母乳含豐富油脂,可加速修復受傷的乳頭喔!





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懷孕這樣吃,揮別孕後期水腫體質

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消除水腫怎麼吃?孕婦水腫的飲食營養調理,若能在在懷孕時期更加重視飲食,透過調整飲食內容來改善水腫,確實是不錯的方法,只要了解各種食物的特性,少吃會使水分滯留於體內的滯水食物,多攝取健脾利濕、溫腎行水的排水食物,便可輕鬆消除妊娠水腫。






1、進食足夠量的蛋白質。
水腫的孕婦,特別是由營養不良引起水腫的孕婦,每天一定要保證食入畜、禽、肉、魚、蝦、蛋、奶等動物類食物和豆類食物。這類食物含有豐富的優質蛋白質。貧血的孕婦每週要注意進食2-3次動物肝臟以補充鐵。



2、進食足夠量的蔬菜水果
孕婦每天別忘記進食蔬菜和水果,蔬菜和水果中含有人體必需的多種維生素和微量元素,它們可以提高身體的抵抗力,加強新陳代謝,還具有解毒利尿等作用。

3、不要吃過鹹的食物
水腫時要吃清淡的食物,不要吃過鹹的食物,特別不要多吃鹹菜,以防止水腫加重。

4、控制水分的攝入
對於水腫較嚴重的孕婦,應適當的控制水分的攝入。

5、少吃或不吃難消化和易脹氣的食物

如油炸的糯米糕、白薯、洋蔥、土豆等。以免引起腹脹,使血液回流不暢,加重水腫。

6、孕期水腫禁忌食物
水腫的發生原因與孕媽咪的進食內容也有關係,容易水腫的孕媽咪,一定要遠離下列食物!
高鹽食物:嗜吃太鹹的食物,腎對鈉的吸收作用便會增強,易造成水分滯留於體內無法排出,加重水腫的程度,平時應減少高鹽及高鈉食物的攝取量,如煙燻食物、醃製品、罐頭食品等,都不適合孕媽咪食用。生冷食物:常吃生冷食物會使脾胃失調,阻礙水分代謝,林俐嘉醫師指出,懷孕期由於基礎代謝升高,80%的孕媽咪有化燥、化熱的傾向,夏天一到就熱得受不了,會忍不住想要喝冰飲、吃冰品消暑,如此一來很容易阻礙氣機調暢,引發腸胃代謝變慢,水分停滯在體內。如果有清熱的需求,建議可飲用涼潤茶飲,既可消暑又不會破壞脾胃功能。 甘味食物:根據中醫理論,甘甜易生痰濕,同時糖也會影響水的滲透壓,吃太多甜食(如麵包、蛋糕、珍珠奶茶、甜的水果)會形成痰濕體質,肚子容易脹氣,同時造成肥胖,懷孕期間必須嚴格控制糖分的攝取量。7.食用適合孕期的排濕食物
常見的利水排濕食物,中醫經常用於排水的中藥材及食材,有白朮、茯苓、澤瀉、麥門冬、紫蘇葉、荷葉、紅豆、冬瓜皮、山藥及白扁豆,白朮和茯苓性味溫和,適合用來調整全身性的水腫;澤瀉利水的力道較強,每日攝取量不得超出2錢,最好請中醫師協助評估體質是否適合使用。

紅豆有利尿、消腫的功能,不過患有痛…

如何分辨溢奶與吐奶?又該怎麼處理呢?

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很多媽媽都知道寶寶會因為生理的原因吐奶。但是真的碰到自己家寶寶吐奶的情況,往往既緊張又心疼,不知道該怎麼辦。寶寶吐奶是什麼原因造成的,吐奶時應該怎麼護理,怎麼做才能預防寶寶吐奶,以下文章家長一起來了解 。




溢奶與吐奶哪裡不同?

在嬰兒期,溢奶及吐奶的情形很常見,而造成的原因也很多;有些單純的溢奶,在嬰兒期是正常的現象;但有些吐奶的情形,則跟身體的疾病有關。
溢奶:通常幼兒喝的奶水從嘴角溢出來,稱之為溢奶。出生不久的正常嬰兒都會有這樣輕微的現像,會造成這類的情形,是由於生理性的食道下括約肌閉鎖不全。人類的食道與胃之間有個括約肌,寶寶的括約肌因其力道不夠,才會使得食物容易從胃逆流而上。 吐奶 :如果是從嘴巴以噴射式的動作噴出,就稱為吐奶。 兩者的差別只是在於方式以及動作上的不同而已,都是一般常見的現像,根據有些醫學報告指出雖然有這樣的情形,但是由於一些媽媽們不覺得有太大的問題,因此而沒有太多的配合數據,所以在吐的奶量上應該是多少的比例,就沒有臨床上更正確的統計了。 嬰兒有溢奶情形父母不需太驚慌
一般在嬰兒出生後的前幾個月,多少都會有溢奶、偶爾吐奶的情況發生;這可能與嬰兒的胃容量較小,或食道的肌肉張力為未完全有關;因此在餵食量過多、脹氣厲害、肚子用力時,會將胃裡剛喝下去的奶溢流出來。父母要注意,如果寶寶的神情愉快,活動力佳、食慾正常、大便正常且體重增加正常,則這種情形就不用擔心,是屬於正常的現象,當寶寶4、5個月大時,自然就逐漸改善。

如何預防溢吐奶?
親餵時,將乳頭緊貼寶寶的嘴,避免寶寶發出聲音吸入過多空氣。奶嘴洞要適中,(新生兒較適合圓孔奶嘴,因為吸吮能力還有吞嚥還在練習),以免吸入太多空氣。奶量要適中,不要一次餵食過多,以免把胃撐脹。 餵奶期間可以多拍嗝一次,餵完後再拍嗝一次,以減少胃脹氣。 餵完後可側臥或俯臥,且將上半身抬高,減少溢奶並避免吸入嗆到。 餵完後避免過度翻動或活動,以免壓迫到腹部。 嬰兒溢奶怎麼辦
正常狀況下,寶寶因溢奶而危及性命的可能性不高,通常是家長未謹慎在旁督促,才會不慎發生憾事。若不小心處理,可能會讓溢出的奶水流入氣管,造成吸入性肺炎,會使狀況變得非常危險。

建議應冷靜依下列3步驟處理:
轉變姿勢:當父母發現幼兒出現溢奶現像時,若正處於平躺狀態,必須立刻將嬰兒翻身成「側躺」,以免溢出的奶水嗆入氣管,造成吸入性肺炎。 快速清潔:家長可用手指包覆乾淨的…