母奶保存、母奶解凍、溫母奶須知



       不管是全職媽媽或是職場媽媽,常常面臨到儲存母奶和保存的問題,母乳在不同的溫度之下,也會有不同的飲用期限與使用方式,擠出的奶水究竟可以保存多久?冷凍後的母奶又該如何加熱呢?以下提供詳細母乳的保存知識,教你正確的母奶保存和母奶加熱知識。




保存母奶方法:
1.擠出乳汁需置於清潔的奶瓶、保溫器皿、母奶袋保存
 ◎如用保溫瓶,可先裝進冰塊,讓瓶子冰冷,然後倒出冰塊,再裝進乳汁
 ◎如用保溫箱,可鋪放冰塊於底層,再將裝乳汁的容器放於上方再帶回家

2.每個母奶保存容器不放太多的奶水,以免喝不完丟掉而可惜,且避免在奶水冰凍過程中脹破容器。
3.擠一次奶以一個容器為原則,並於容器外貼上擠奶的日期與時間
 ◎擠出的母乳倒入集乳袋中,將多餘的空氣施壓擠出後,再反摺對口,接著貼上標籤,註明母乳擠
    出的日期及容量。
4.擠奶過程注意容器的清潔,不碰到容器的內側,如果是送到醫院給生病或早產兒的寶寶更需注意
5.儲放冰箱時,應儲存於冰箱內層(盡量與魚、肉等生鮮食物分開存放,杜絕母乳被污染)
6.奶水放置於室溫中,初乳可存放12~24小時,成熟乳則可存放6~10小時


母奶保存、母奶冷藏、母奶解凍保存時間:
1.室溫25℃以下 - 母奶可存放6~8小時(成熟乳)
2.室溫25℃以下 - 母奶可存放12~24小時(初乳)
3.攝氏零下4℃家用電冰箱 - 冷藏室可存放5天
4.單門式冰箱冷凍層 - 最多可存放2週
5.攝氏零下4℃獨立冷凍室冰箱 - 冷凍層可存放3~4個月
6.攝氏零下20℃直立式冰櫃 - 可存放6~12個月
7.冷凍室解凍未加熱的乳汁 - 可存放室溫4小時
8.如置於冷藏室解凍則可放置24小時,注意不可再冰凍
9.冷藏室已加熱的冷凍奶 - 可存放4小時,注意不可再冰凍
10.經過冰凍的奶水使用前輕微的搖晃,使脂肪混合均勻
 ◎母乳加溫以60度加熱較佳,不可微波爐或火爐上直接加熱,以避免養分被破壞
 ◎剛擠出來的母奶應先放置於冷藏室中冷卻後,再放入冷凍室



※母乳雖較其他奶較不易長細菌,但仍應用清潔的哺乳器具。

給早產兒母奶儲存建議:


給健康足月嬰兒母奶儲存建議:

將珍貴又營養母乳冷凍起來,可這樣的母乳,寶寶要怎樣才能喝呢?在母乳解凍過程中,母乳的營養物質會不會丟失呢? 

母乳解凍的方法:
1.隔水加熱法:將儲存母乳的容器放進溫熱的水中浸泡,使母乳吸收水裡的熱量而慢慢變得溫熱。在浸泡過程中要經常晃動容器,以便裡面的母乳受熱均勻。
2.溫奶器加熱法:用溫奶器加熱是一種最為方便快捷的方法,它有可調節的溫度,更穩定安全,寶寶喝的時候不會過涼或太燙。溫奶器的溫度宜設定為40度,這是最適合寶寶飲用的溫度。

母乳解凍的注意事項:
1.冷凍的母乳應先用涼水衝洗,再放入稍燙的水中,緩慢解凍,如不急需可先放入冷藏室,慢慢退冰化凍。
2.千萬不要將冷凍的母乳直接放入微波爐或用火加熱,這樣會破壞母乳中的營養成分。
3.解凍後的母乳不要直接哺喂寶寶,而應再加熱到適宜寶寶飲用的40度。
4.解凍後的母乳只能保鮮24小時,請在此期間喝完,否則要扔掉,不能再次冷凍。
5.解凍後的母乳,可能會出現分層現像,或因分解而母乳發藍、發黃、發棕,這都是正常現像。在喂食之前,將其搖一搖,混合均勻就行了。

外出工作的媽媽,可以隨身攜帶冰桶或裝了冰的保溫桶,以確保收集好的母乳一直處於冷藏保鮮中,不會因天氣太熱而壞掉。

母乳保存法:
首先洗凈雙手,用手擠奶或者吸乳器吸奶,取出奶水之後倒入集乳袋中(8分滿以免影響密封),標示姓名/日期/數量後放到冷凍庫。如果是今天擠奶明天喝,那麼用奶瓶保存放置冷藏室即可。務必在24小時內飲用完畢,沒飲用完的母奶請勿再回冰了!已經不新鮮了!




職場媽媽哺乳配備:  
‧ 冰箱、冰桶、冰塊/冰寶  
‧ 在儲存母奶的容器外註明時間、日期  
‧ 母乳不要裝滿整個容器(冷凍時膨脹可能將奶瓶脹破、一次喝不完)

常見母奶保存及擠奶Q&A:
Q:母奶冰棒越冰越黃?
A:母奶中還豐富脂肪,冰過之後顏色呈現黃黃的。較清澈的母奶冰之後顏色比較米白。都是正常的現象,可安心使用。通常剛生產完前3個月的母奶最黃,3個月後母奶顏色逐漸轉為米黃色,6個月後就越來越米白。通常吃的比較營養會提高母奶中脂肪含量使顏色較深。

Q:奶水是否可混合使用?
A:奶水溫度相同時可混合使用。冰箱內冷藏中的母奶必須放置一段時間,等到溫度相同時才能混合使用或進行分裝!解凍母奶後也是一樣到道理,必須待在冷藏室退冰,等到溫度相同時才能混合使用。溫度不相同混合使用怕母奶內會滋生細菌互相污染,影響到小寶寶的健康喔!

爲了給寶寶最新鮮的母奶,最好記的方式是以3.3.3為原則。室溫下3小時內飲用完畢,冷藏不超過3天!冷凍奶不超過3個月!

Q擠出母奶後,多久要放進冰箱比較好呢?
A:建議在1小時內冰入冷藏或冷凍,這麼做可維持母奶新鮮。另一方面溫過的奶爲了在室溫下久放,擠出的母奶最好馬上冰起來。 通常上班媽媽建議今天擠出冰冷藏,明天就可以給寶寶喝了!減少一道退冰手續,而且供需平衡,讓寶寶喝到最新鮮的母奶。

Q我家冰箱老舊溫度不太夠?
A:建議把母奶冰進冷凍庫裡,以維持母奶新鮮。冰箱常常開開關關會影響冰箱內溫度,通常打開冰箱拿出所需要的東西後,趕緊關緊冰箱門,以維持冰箱冷度。

Q家長途出差或出國時,我的母乳該怎麼辦 ?

A : 請視情況考慮將母乳冷凍後全部帶回,或者考慮將部分母乳冷藏後帶回。為了維持奶量,無論是否決定將母乳帶回來,或是帶幾天份的母乳回國,出差時你都需要維持相當的擠乳頻率,如果因當地環境不佳、加上庫存足夠,你無意將母乳帶回,你仍然需要將奶水排出。即使不方便儲存乳汁,即使沒有完整的擠乳時間,許多媽咪仍舊利用工作空檔時間到廁所擠掉部分奶水,避免讓乳房過度充盈。

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