哺乳塞奶| 造成塞奶的原因及乳房護理



新手媽媽產後第三、四天為脹奶高峰期,若脹奶未能及早處理,可能會導致塞奶、乳房腫脹、乳腺阻塞、乳腺炎甚至膿傷,進而影響產婦繼續哺乳之意願




造成乳房脹奶塞奶原因

 塞奶狀況1 一 整個或部分乳房的奶水沒有被吸出來 
 原因1 - 奶餵得不夠多
 ‧媽媽太忙碌較少餵食
 ‧寶寶一覺到天明吸吮頻率較少
 ‧餵食不規律,導致塞奶
 ‧出遊改變餵食型態

 原因2 - 姿勢不正確
 ‧寶寶含乳含得不好
 ‧親餵吸吮姿勢不正確
 ‧需要正確含乳姿勢及含乳方法來預防塞奶

 塞奶狀況2 一 部分乳房的奶水沒有被吸出來
原因1 - 姿勢不正確
寶寶含乳含的不好,只有排空一部分乳房容易引發乳房塞奶。
原因2 -胸罩過緊
媽媽穿著的胸罩過緊,若晚上睡覺也穿著時,或是躺著壓到部分乳房輸乳管引發塞奶。   
原因3 - 工作壓力過大
媽媽的壓力及過度工作,因此減少餵寶寶的次數及時間容易引發塞奶。
原因4 - 外力傷害
乳房外傷傷害到組織時也會造成乳腺炎,例如,突然的撞擊。
如乳頭有傷口也會使細菌進入乳房組織,而造成乳腺炎。
原因5 - 乳房較大
大乳房,因乳房垂著關係, 使得下面部分奶水較不意留出來。 
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哺乳媽媽塞奶2大常見問題  

塞奶問題1 一 飲食油膩
塞奶(乳腺阻塞)是因母奶中的脂肪結塊才會塞住,高油脂的食物造成塞奶機率相對提高,另一種是因體質關係,可能懷孕胖太多,身體脂肪高也容易造成塞奶,媽媽可食用卵磷脂,卵磷脂具乳化作用。

塞奶問題2 一 哺乳後期想退奶
開始退奶的前幾天,胸部分泌乳汁,乳房還是會感到腫脹感,媽媽可延長擠奶的時間,例如本來四小時擠一次奶,第一天可試著六小時擠奶,第二天再延長到八小時擠奶,可能須持續一個禮拜左右才能慢慢退掉,如母奶淤積都未排出,容易造成塞奶乳腺阻塞,嚴重時可能導致乳腺炎。

容易造成塞奶食物

全脂牛奶、薯條、漢堡、雞排、麻辣鍋、鳳梨酥、花生、乳製品以上食物油脂含量過高,或是飲用水量太少,乳汁會變的濃稠而較易塞奶。

如何預防乳房脹奶塞奶產生的不適感

1. 產後儘早開始哺乳
2. 依寶寶需求不限時間哺乳
3. 若寶寶睡得太多,每2~3小時叫醒寶寶哺乳
4. 避免早期添加母乳以外的食物
5. 可變換不同姿勢哺乳
6. 穿戴合適的胸罩之拖

塞奶的乳房如何護理方式

1. 頻繁地以親餵是最快方法
2. 食用2~4顆1200mg卵磷脂,改善塞奶狀況
3. 嘗試不同的姿勢與角度來哺乳,把乳房各個位置塞奶硬塊吸出
4. 取約10公克鹽巴加入200c.c溫開水中帶完全溶解後,將乳房浸泡五分鐘,稍微休息反覆做3~4次,之後立即親餵,塞奶現象會加以改善。
5. 暫停工作或家事,增加休息時間
6. 飲用充足的水分

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