增加奶量方法-改善奶水不足,促進乳汁分泌訣竅多

促進乳汁分泌訣竅多
許多媽咪都知道哺餵母乳的好處,然而,有時往往寶寶才出生一個禮拜,就因為老覺得乳汁分泌不足,怕寶寶因此吃不飽就改餵配方奶了。其實有時只要再努力一下下,還是有辦法當個母乳媽咪喔!



一、哺乳時間要趁早
「好的開始是成功的一半」,哺乳也是如此。生產完後,由於賀爾蒙的變化,產後泌乳激素會立刻增加,整個生理機能已經做好準備要分泌母乳了,假如在產檯上就立刻讓寶寶試吸母乳的話,身體一接收到寶寶想喝奶的訊息,就會開始分泌乳汁,2-3天乳汁分泌量就可以增加到寶寶所需要的量,有時甚至會超過,這時還可以把母乳儲存起來,留待日後停奶時讓寶寶喝。

但是,假如沒有盡早讓寶寶吸吮,身體接收不到寶寶的需求,泌乳激素便會逐漸退去,日後雖然也可以用各種方法讓乳汁量追上寶寶需求,但一來寶寶已經習慣奶瓶的吸吮方式,二來配方奶容易餵太多,把寶寶胃口撐大,因此愈晚餵寶寶喝母奶,母子兩人需要調適的地方也愈多。

改善奶水不足及解決方法

常見奶水不足解決方法-資料來源:國民健康局

◎ 寶寶到底吃飽了沒?

如何確認寶寶所吃的奶水夠


  • 體重變化

寶寶出生後體重減輕,在10-14天體重恢復1個月內每個星期要增加125公克,在往後的幾個月,每個月增加450-900公克

6個月大體重是出生體重的2倍,1歲時體重是出生體重的3


  • 嬰兒的排便

13天:深綠,幾乎是黑色的黏便

46天:顏色變淡,越來越黃

在第6天後:一天至少34次的黃色大便(量約十圓銅板大小)

(有些純母乳哺育的嬰兒在三週大以上後可能大便次數變少,可以1014天才解一次大便;如果其他方面都很好,這可以是正常的。)


  • 嬰兒的尿褲變濕

1 5天:第一天一次,每一天加濕一塊尿布        

5天之後: 每天濕6-8塊尿布



嬰兒真的沒吃夠時,怎麼辦?

(一)可能的常見原因

  • 嬰兒沒有好好吃奶(姿勢不正確)
  • 添加配方奶
  • 使用奶瓶奶嘴
  • 餵奶次數及時間不夠
  • 一次限制只餵一邊乳房
  • 母親的藥物(口服避孕藥)



(二)寶寶沒吃飽如何處理

1.盡量讓嬰兒將乳房含得好,避免使用奶瓶或人工奶嘴。(此時可能需要有經驗的人來協助母嬰。)學會如何確認寶寶有吃到奶。

2.一旦寶寶不再認真吸吮時,母親可以擠壓乳房來增加嬰兒吃進去的奶量。

3.即使擠壓嬰兒也不吃時,就換另一邊餵奶。重覆整個過程,可來回幾次進行,讓嬰兒獲得足夠的量

4.家人協助讓母親多休息,專心哺乳。

5.適當的飲食,口渴就喝,肚子餓就吃。可嚐試一些發奶食物、草藥或藥物(需醫師處方)

6.每次餵奶間可以擠奶,增加奶水量。尤其是當嬰兒本身含奶姿勢不良時,擠出奶水可以讓奶量持續增加。

7.必要時使用擠出來的母乳或人工配方奶,盡量用哺乳輔助器添加,讓嬰兒可以真正學會吸母乳。


二、哺乳方式要正確
哺乳方式正確與否,也是影響泌乳量的一大關鍵。餵奶前,在多數情況下媽咪只要洗 淨雙手即可,並不需要特別清潔或按摩乳房,如果是乳頭較短或凹陷的媽咪可用拇指和食指捏著乳頭,慢慢轉動乳頭盡量向外拉,或者一手用食指與中指壓在乳頭兩 側,另一隻手將乳頭往前拉。如此一來,可以使乳頭突出,讓寶寶更容易含住乳頭。同時,經過寶寶一陣子的有效吸吮之後,多數乳頭扁平或凹陷的媽咪都會讓寶寶 吸出乳頭來。

哺乳時可以多嚐試幾個姿勢,找出母子兩人都舒服的姿勢來哺餵即可。一般來說,哺乳姿勢有以下幾種:
1. 搖籃抱法2. 橄欖球抱法3. 臥姿




如果寶寶的吸奶方式正確,嘴巴應該可以含住大部分的乳頭及乳暈。寶寶吸吮時,媽咪可以感到寶寶(含頁)部肌肉的強烈動作以及吞嚥聲,而且乳頭也不覺得疼痛。如果寶寶把乳頭含在齒齦之間,或者吸吮時發出很大的滋滋聲,就應該把他的嘴唇 移開,檢查、調整一下姿勢,讓寶寶重新把乳頭和大部分的乳暈放在舌頭上。



寶寶如果吃夠了,就會自己鬆開乳頭,媽咪想要中斷時可以把小趾頭輕輕放入寶寶嘴巴乳頭就可以鬆開,不要強行將乳頭拉出。假若不知孩子吃飽了沒,可以用手輕輕放在嬰兒嘴邊,如果他還有想吸吮的動作,就表示還沒吃飽,可以繼續餵。

◎ 寶寶喝不飽怎麼辦?
剛開始哺乳時,有些媽咪的乳量可能還來不及追上寶寶的需求量,這時,為了怕寶寶吃不飽,通常會希望和配方奶搭配餵。但即使不得已要餵配方奶時,也千萬不要 放在奶瓶裡讓寶寶吸,如此一來,容易讓寶寶習慣奶瓶的吸吮方式,以後要喝母奶時,姿勢很容易調不回來。餵配方奶時,最好裝在滴管或杯子裡讓寶寶喝,以免寶 寶把奶嘴和媽咪的乳頭搞混了。

這是每個母親都做得到的。把握以上秘訣,每個媽媽都可以驕傲的說:我的寶寶喝母乳、天然的尚好!

新生兒及寶寶只有三個最基本的需要:母親溫暖的懷抱、母乳、母親身旁的安全感

資料參考來源:網路奇摩知識+,國民健康局如有侵權請告知,我將立即刪除。

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