過年前年後孕婦禁忌:大掃除、年節期間其他注意事項

年前、年後孕婦禁忌多!過年大掃除有許多危險的地方,例如怕高、地板濕滑不適合媽咪清掃。還有,年節期間也需注意,例如:飲食、出遊等。孕媽咪需多加注意,保護自己安全、也保護寶寶健康成長。


孕期打掃除禁忌

1.不要爬高
肚子有重量後容易重心不穩的狀況,孕媽咪千萬不要爬上高處打掃,由家人協助較為合宜。
2.禁止彎腰、趴地
趴地或彎腰易擠壓到腹部胎兒,造成寶寶不舒服。若真的想擦拭矮處,建議坐在已在上、扶著堅固的家具做清掃較為適合。
3.不宜搬動重物
孕婦搬動重物容易子宮收縮,提高有早產或流產的機率。若大掃除必須搬動重物時,可以家人幫忙協助
4.禁止打掃浴室
打掃時因地板濕滑,一般人都可能跌倒,何況孕婦重心不穩,建議孕媽咪選擇安全的掃地工作。


其他過年期間注意事項

產前避免長途跋涉
走太多路容易增加腹部壓力,出遊應量力而為。
避免泡溫泉
溫泉溫度過高,懷孕初期泡容易影響寶寶發育,中後期泡溫泉容易發生早產疑慮。
避免過度飲食
少吃年糕、油飯,避免消化不良、脹氣。多吃些蔬菜水果,幫助腸胃蠕動,好消化也能減少便秘情況發生。
少吃甜食
甜食吃過量容易高血糖,體重快速增加。
少吃加工物
少吃醃肉、火腿、香腸等,高脂肪、高鹽對腸胃負擔大,也影響身體健康。
避免吃生冷食物
當食物沒處理乾淨容易引起腸胃炎,上吐下瀉,嚴重還會引起宮縮造成早產。

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